РАЗГОВОР С ПСИХОЛОГОМ: Что такое эмпатия? Как и зачем развивать эмпатию? Проблемы от эмпатии.

КОНКУРС!
Напишите комментарий под выпуском и получите масло Brain Power из коллаборации PAVELENA x Rani Royal Company. Победителей объявим в нашем телеграм-канале!

В этом выпуске мы обсудим:

Что такое эмпатия?
Зачем человеку нужна эмпатия?
Почему некоторые люди неэмпатичные?
Как не сливаться с переживаниями других людей?
Почему это небезопасно для психологического здоровья?
Как выстраивать свою защиту от чужих переживаний?

Важные ссылки:

Лена Павельева.

Каринэ Аванесян:

[khashealth]

Каждый раз, когда Каринэ спрашивает про 5 базовых чувств, я проговариваю: "Лена, только НЕ ОБИДА, только НЕ ОБИДАА"!

Большое спасибо за выпуск, дамы! Мне, как сверхэмпатичному человеку было очень полезно!

[margarita_erm]

Близкий человек столкнулся с абьююзивными отношениями, я вначале очень прониклась, а потом поняла, что, во-первых, я не вывожу так сильно погружаться, а во-вторых, там тонкая грань, где заканчивается эмпатия и начинается спасательство

[veronikas.]

Выпуск в таких красивых тонах. Просто визуальный экстаз ❤

[zxfgmv]

Спасибо огромнейшее за выпуск, думала я бесчувственная, черствая, какая-то неправильная, начала загоняться по этому поводу, но благодаря вам теперь понимаю, что это нормально и я не должна погружаться в чужие переживания

[lerussya_smm]

Каждая тема выпуска прямо в сердечко. Просто огромное спасибо за то, что вы делаете! Было бы еще очень интересно послушать про страх потерянного времени. Это когда тебе вроде бы хочется начать заниматься новым делом, но кажется что уже слишком поздно и что надо было начинать раньше. Очень часто с этим сталкиваюсь, это сильно стопорит и мешает развиваться. Что в работе, хобби, что в отношениях - давно вместе, но как будто что-то не так, но мы же так давно уже вместе

[RTatyanaMelnikova]

Не устану писать, что вы делаете отличное дело) все выпуски нужны, все выпуски важны. Для себя поняла что, возможно, мои выгорания на работе, а работаю я с людьми, происходят не только по тем причинам, что есть в вашем шикарном выпуске про выгорание, но этому способствует ещё и моя эмпатия. Коллеги, клиенты, их плохие и хорошие впечатления, ситуации, всё это отражается на мне. Так что буду следить за собой и повторять гештальт молитву Я это я, ты это ты. Спасибо вам за труд ❤️

[surpassall]

«взрослый человек должен разбираться со своими чувствами сам» 🔥

[ЮлияМартынова-ле]

Я врач и мне немного обидно от того, что мои родственники считают меня отрешённой и бесчеловечной в болезнях моих родственников. Я им помогаю, чем могу, в своей компетенции, но для них важно, чтобы я погрязла в сочувствии и сострадании к этому человеку на 100%
Спасибо вам девочки, что поддержали и сказали, что я в правильной позиции
Каждый выпуск в сердечко❤️

[natalya-lkmw]

Что я вынесла из этого выпуска:
Твои чувства - твоя ответственность. Не нужно обсуждать каждое своё чувство, каждую ситуацию, где твои чувства были задеты.
Нельзя сливаться с чужими переживаниями, ибо так оба человека в минусе и даже делают себе ещё хуже.
Можно визуализировать стеклянную перегородку, оболочку, в которую чужие чувства не проникают.
"Я это я, ты это ты"

Правда не очень чувствую эту грань, как представлять себя на месте другого без погружения в его переживания.

[omwartist]

Клевый выпуск. Благодаря ему узнала, что моя подруга переживает за меня больше, чем я думала. Теперь прежде чем вываливать на неё что-то, я подумаю

[kiryllagutik]

Каринэ, Елена!
Вы попали этим выпуском прям в цель.
В последнее время очень сильно переживаю за близкого человека и уже ловлю себя на мысли, что чувства этого человека важнее чем мои. И действительно из-за этой моей чрезмерной эмпатии появились даже психосоматические симптомы. Это достаточно серьёзно стало влиять на мою повседневную жизнь. Благодаря тому, что вы сказали в видео, теперь мне понятно от куда эта психосоматика и как можно это предотвратить. Надеваю защиту из перьев и вперёд к спокойной жизни ! )))
Спасибо вам за этот выпуск! Всё простым и понятным языком по полочкам разложили! Вы замечательные! Продолжайте. в том же духе мы все это очень ценим)
<3

[MG-vldt]

Мне так нравятся ваши выпуски! И Лена и Каринэ такие приятные девчата, очень люблю вас слушать) спасибо вам!

[OlgaoliaV]

Предлагаю тему к разбору. Повышенная эмоциональность - её причины и способы саморегуляции. Имеется в виду не агрессия и конфликтность, а чрезмерно яркая эмоциональная реакция на что-либо, например: радость, встречу, новость, даже позитивные события. Может взрослый человек научиться проживать это более сдержанно и как это сделать? При условии, что психическая патология отсутствует. Часто это люди творческих профессий. Наверно, это будет интересно многим.

[marinakister]

Работаю в бьюти-сфере, тесный контакт с людьми. А я эмпатичный человек. Раньше (лет 5назад и более) жутко дискомфортно было, если человек не в настроении или расстроен чем-то, я моментально подключалась и испытывала те же эмоции, дале если человек их старался не демонстрировать. Прям как выжатый лимон после такого была. И проникалась очень сильно проблемами подруг, можно сказать, жила их эмоциями, тоже, как в вашем примере, злилась, что в меня, как в унитаз, сливают негатив и опять мирятся с мч и все у них ладненько-складненько, а я все "отпустить и понять" никак не могу. Когда поняла и осознала что со мной, начала работать над этим. Сложно до сих пор полностью абстрагироваться, но прислушиваюсь к перемене своего состояния/настроения и, если оно произошло с приходом человека, повторяю про себя "это не мое, это не про меня" и так же представляю какой-то барьер. И ещё научилась себе в пользу использовать эмпатию: понимаю что происходит с человеком рядом со мной. Близким оказываю поддержку, клиентов стараюсь переключить разговорами или тупо молча работаю😁 спасибо за видео! Думаю, многим будет полезно👍

[zamandi]

Спасибо, прекрасное видео, как всегда❤️
Даже атмосфера в кадре выполняет терапевтическую роль : так спокойно и позитивно - просто супер👍🏿 Люблю и ценю

[ЮлияГалеева-гс]

Спасибо за регулярные познавательные видео!

[ТаисияПокровская-Креус-лс]

Проанализировала немного своё общение. У меня есть одна подруга-знакомая, с которой мы были раньше близки. И одним вечером она рассказала мне про свои очень сложные взаимоотношения с родителями, и я приняла это всё на себя, сидела и думала, как тяжело подруге. Но в следующие разы таких откровений я сама каким-то образом смогла не включаться полностью в проблему человека. И, сейчас, так и продолжаю. Я сочувствую человеку и если у меня была похожая ситуация в жизни(и я с ней справилась), я даю какой-то совет, как справиться менее болезненно или направляю к психологу. Я помню, что я не психолог) но изучаю достаточно много статей и книг по психологии и учусь на педагога, поэтому обычно советы помогают)
Все ваши лекции очень интересны ❤️
Теперь каждое утро провожу за прослушиванием разных тем🥰

[cyber.kitty.]

Девочки, благодарю вас! Ни одного выпуска не пропускаю. Я давно научилась использовать свою эмпатию во благо другим и не во вред себе. А вот мысль, что не нужно высказывать каждое свое чувство другому, для меня открытие. Я таким не занимаюсь, но есть люди в моем окружении, которые вроде бы все такие осознанные и проработанные, но после общения с ними чувствуешь перегруз. Буду теперь их останавливать фразой "Твои чувства - твоя ответственность".
Почему Каринэ в конце в куртке?😂

[ДинаМясникова-зъ]

Добрый день ! Очень люблю ваши беседы ❤️
Доступно, интересно, легко и понятно. Познавательно 👌🏻

Благодарю вас за ваш труд 👍🏻

[island.of.freedom]

Спасибо, за ценный выпуск, многое для себя взял, очень люблю смотреть разговор с психологом, очень помогает выстраивать свою жизнь и отношения с людьми и учиться на чужом опыте, ещё раз спасибо, жду новые выпуски❤