Techniques de tractions pour les tests de recrutement des candidats

Suite à de nombreuses demandes, nous mettons en ligne cette vidéo expliquant la technique à adopter pour effectuer le test des tractions à la barre, impératif à l'engagement des candidats.

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[alexandrecds]

Au moins l'explication est clair, droit au but

[charlespasqua]

Fini les jeux vidéos et les crêpes au Nutella

[Vingnir]

Explication clair, ça c'est good 💪 merci ça m'aide beaucoup pour mes entraînements 💚

[eeyore]

LOL surely the instructor isnt a fan of crossfit! vive la legion!

[danyparkerlogistiquewillia]

J'ai déjà pris mes 3 mois pour mieux me préparer akoz de cette histoire de traction, les tractions pour un novice qui ne s'attend pas a ça, et cela te surprend a ton arrivée c'est pas du jeu, mes 3 mois sont déjà épuisé je compte encore allez me représenter a nouveau, que Dieu m'accorder le courage

[borneaxel]

le mec que tu n'a pas envie de faire chier.

[ptimonstre]

J adore ils ont souvent un accent de fou les instructeur, sa j'ajoute un pti truc 👌👌👌👌

[herveglandu]

Fier de la légion ! Frères de la nation !

[leprisonnier]

C'est comme ça que je me suis déchiré un muscle du dos, à vouloir faire des tractions. Mais bon, j'ai 62 hivers, ça doit sûrement être un facteur ( pas celui qui livre le courrier ) de cause à effet.

[benoitvolk]

Normalement, expiration sur le mouvement de contraction musculaire. Inspiration lors du mouvement retour. Non ?

[kainkai]

Test civil, Quand j’y étais, test de recrutement
C’était 2 montée de corde à la force des bras
Donc 2 x 5m
Et fingers in the noze !
😉

[didiervidry]

Pourquoi les tractions, plus que les pompes ou autre chose ?
Sans doute parce que les muscles des tractions (grand dorsal, biceps, etc....)sont moins puissant que les muscles des répulsions.
De fait, si vous êtes capable de faire beaucoup de tractions, vous avez un indice de puissance corporel élevé.
L équivalent n est pas de mise sur d autres types d efforts.

[yousstubou]

Top bravo les gilets jaunes d'avoir trouvé votre voie trop good😅

[kainkai]

Mettez vous aux tractions les jeunes et lâchez vos téléphones !

[ramdam]

IZNOGOUUUUD pour rentrer dans la legion étrangééééére !
IZNOGOUUUUD y faut faire des tractions !

[necrolock]

huh theu droi qatre trakxione, c'est pah bhon.
No good.

[lbiomio]

Il y a des test de blocage comme chez les pompiers?

[fruitdarbreenpente]

Ces gars s'arrachent tous mon respect à famille qui protègent ! §§§§

[razonable]

....
Ese es el nivel medio de inglés en España 👍

[didyeah]

Quand tu fais plus de 90 kg (mais musclé, pas gros) c'est pas la meme qu'un poids léger/moyen pour en faire plus de 10 completes.