Comment Faire des TRACTIONS CHEZ SOI ✔️ (Sans Barre)

Ah les tractions, beaucoup de relations d'amour et de haine se sont formées avec elles ! 😁 Il n'empêche que ça reste un des exercices fondamentaux de musculation et de force fonctionnelle, tout comme un excellent moyen de prendre du muscle dans le dos et les bras.
Par contre, elles demandent par définition quelque part où les faire, ce qui est précisément ce que je passe en revue dans cette vidéo !

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A bientôt ! :)

[EricFlag]

En espérant que ça puisse servir à quelqu'un ! 😃

Merci pour ton temps, ton intérêt et on soutien !! On se retrouve ici-même *mardi prochain* pour une nouvelle vidéo, probablement une *Routine de Souplesse* pour débutants à suivre en même temps que moi 😉

[louislebagousse]

Prochaine vidéo : " faire des squats sans les jambes"

[DrTsako]

Rare youtubeur du streetgame avec de vrais conseils réfléchis. Même s'ils sont simples, c'est pas souvent qu'on en voit !

[NoTo_Shido]

Bonne élocution, conseils pertinents, son de très bonne qualité, montage dynamique et une touche d'humour bien dosée, c'est la première fois que je tombe sur une de tes vidéos et de manière totalement hasardeuse, eh bien je m'abonne directement. Beau boulot !

[Georges_Lépineux]

6:11, un balais solide ? 😂😂😂. Ton balais est en pls, il menace de craquer 😂😂😂

[nathancurchod]

"Il en va de la santé de tes futurs projenitures"😂😂😂

[hugo]

3:40 comme quoi il ne faut pas négliger la littérature. Les livres c'est important!

[tarekobegi]

Qui est directement allé fouiller dans sa maison après la vidéo ?😂

[nicolasrigal]

Vraiment incroyable, c'est drôle, bien monté, ludique et très diversifié. Vraiment ça part sur un abonnement je kiff 🔥👌

[andreashottin]

Il est chouette ce format pendant la période de confinement. Continue comme ça, ça va en aider plus d'un :)

[realverse]

Chouette vidéo, cool que tu mettes de l'humour dedans c'est juste ce qui manquait à mon sens. Top !

[lukasmarin]

J'ai l'impression qu'il y a tout chez toi haha ! dans mon petit appart j'ai que une toute petite porte fragile donc c'est compliqué pour le tirage 😂

[fufu]

Salut éric, je suis ta chaine depuis le début et je te voit quelques fois t'étirer, chose que je ne fait jamais. Une vidéo sur ce sujet serait très intéressant : quand s'étirer, comment bien le faire, les temps d'étirements, les bienfaits et briser des idées recues dessus. Et est ce que justement, l'étirement est important pour bien progresser et ne pas se blesser en street ? Merci pour tes vidéos de qualité qui m'aide et m'inspire.

[awaqlumax]

J'ai niker ma porte avec une barre ( je déconseille) ducoup dans le jardin fabriquer sois même une barre c'est top en plus pour taff les muscleup c'est la meilleure option je pense en tout cas super vidéo comme dab Éric 👌

[cactustropkawai]

Je suis le seul qui a une barre mais qui regarde quand même ?

[AlexNopslim]

Super timing j'arrivais pas à bien m’entraîner le dos hier :)

[eve]

3:02 Ça rappelle les anciennes vidéos !! 😀 Et d'ailleurs ça montre les progrès de la qualité de tes vidéos... Continue comme ça !! 🔥💪

[Val_dt-]

3:08 ça m'a fumé mdr
Mais sinon je trouve personnellement que la meilleure solution ce sont les barres hautes pour plusieurs raisons :
-On peut les déplacer où on veut (pas besoin de les accrocher sur un mur comme tu le dis)
-Pas vraiment encombrantes
-On peut effectuer des tractions sans prendre de risque type un mur ou une porte qui cède
Et gros +, on peut également faire d'autres exos dont les dips qui pour moi est le deuxième pire exo à faire à la maison. La seule limite c'est qu'on ne peut pas faire de tractions "classiques".
Les anneaux je trouve que c'est pas mal aussi :)

[oudin]

a la recherche de methode d entrainement a domicile suite au confinement et je suis tombé sur cette page, c est ludique agreable et pas arogant comme certains, bref mon choix est fait je m abonne

[laetitia]

Franchement, tes vidéos sont excellentes ! Non seulement, on rigole mais en plus on apprend ! Merci Maestro 😎🙏