Schulterschmerzen loswerden - Bizeps triggern - Blackroll Ball

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In der Kategorie Blackroll Übungen zeigen wir heute wieder eine etwas weniger populäre Blackroll bzw. Black Ball Übung. Ziel dieser ist es, Schultermerzen, die vom Bizeps bzw. der Bizepssehne ausgelöst werden, zu linden. Die Blackroll kan zwar auch dazu eingesetzt werden, aber der kleine Ball von Blackroll ist in diesem Fall wirksamer, zumal man den Bizeps damit perfekt triggern kann.
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Комментарии
Автор

auch bei einer entzündung der sehne vorteilhaft?

jasondenayer
Автор

Sehr cool !! Morgen gehts bei mir auch wieder mit dem BLACKROLL Training los !! 👏🏻👏🏻👏🏻☺️ (hab auch 2 BLACKROLL Videos online 😜)

fitweltweit
Автор

Hey Strong,
Sehr hilfreiches Video. Danke dafür! :)

Lg, Jascha

jascha
Автор

Schönes Video! Ich hab gelegentlich, besonders nach dem Schultertraining aber dann für einige Tage, schmerzen in der Schulter. Allerdings eher im hinteren Teil. Zwischen dem Ansatz des Kapuzenmuskels bis ca 45° vorn links. hast du da nciht auch eine Idee?

Vollmeisselachtel
Автор

Soll ich die Übungen vor oder nach dem Training machen? Wie oft die Woche?

Carodiconda
Автор

super video du sihst anders aus definierter besser top  ;)
mein problem ist morgens direkt nach dem aufstehen hab ich schulter schmerzen das schon was länger :( aber sobald ich warm bin geht der schmerz weg weis einer was das sein kann ?

hacker
Автор

Moin,

Leider hilft mir das Video bei meinem Schulterproblem nicht weiter.
Mein Muskelschmerz tritt auf, sobald ich Gewichte drücken muss (egal, ob Bankdrücken oder Armpresse). Es ist der äußere Schultermuskel (Deltamuskel), der bei Beanspruchung schmerzt und ab einem gewissen Gewicht gänzlich streikt. Seit Wochen trainiere ich nur mit denkbar kleinen Gewichten (aktuell nur mit 40 Pfund), um den Muskel nicht übermäßig zu reizen. Dennoch komme ich irgendwie nicht wirklich weiter.

Was empfiehlst du mir denn bei diesem Problem?

VG
Lars

larshermanns