Deine SEHNE ist NICHT ENTZÜNDET

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Disclaimer:
Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.

[robertodecristofaro]

Wow danke für diesen aufschlussreichen Beitrag ich war bei so vielen Ärzten und nicht einer kam überhaupt auf die Idee zwischen den beiden zu unterscheiden

[franz-josefwohlenhaupt]

Hallo Tobias, dass hast Du wirklich sehr gut erklärt!
Besonders auch die Art der Belastung der Sehne, nämlich exzentrisch. Das ist sehr wichtig zu wissen und zu unterscheiden.

[leenpard]

deine Art zu erklären gefällt mir extrem gut. Endlich jemand, der mal richtig in die Tiefe geht 👌

[jonasoldorp]

sehr informatives Video, sollten mehr Leute sehen denke ich!

[siegfriedlechler]

Sie haben richtig geredet.
Ich habe am Arm die Erfahrung gemacht, das leichte Übung gegen den Schmerz besser ist als nur Ruhe.
Vor allen Dingen hilt es, den Arm so zu benützen wie man es zB. in der Arbeit sein ganzes Leben getan hat.

[thomashubrich]

Exzellente Erklärung!
Die chronisch kranke Sehne benötigt einen mechanischen Reiz, damit das Gewebe "versteht" wozu es gebraucht wird. Den stärksten natürlichen Reiz hierzu generiert die muskuläre Anspannung über das volle Bewegungsausmaß.
Wenn das nicht ausreicht, kann dieser Reiz auch durch Stoßwellen erzeugt werden.

[Beccalucky]

Oh vielen vielen Dank! Ich kam im Training nicht mehr weiter, da ich immer wieder Schmerzen hatte im rechten Arm. Jetzt übe ich mit anfänglich wenig Gewicht, damit es besser wird. Ich habe so lange geschont und das hat mir nicht geholfen.

[Hinnes]

Ich hab vor 6 Jahren mal für 2 wochen zu sehr meine Arme trainiert und dazu jeden Tag auf einen boxsack geschlagen. Seitdem hab ich im linken Arm immer starke Schmerzen in der bizepssehne. Ich war mehrfach beim Arzt, der sagte ich soll Pause machen. Ich war beim physio und beim Chiropraktiker und wurde mehrfach eingerenkt und massiert. Aber nichts hilft. Ich trainiere seit 6 Jahren nicht mehr.

[frankabels]

Hallo, habe bis Juli intensiv für den Ötztaler trainiert. Heißt über 200km und über 2000 HM mit dem Rad gefahren. Hab dann nach einer solchen Tour mit dem kleinen Mann Fußball gespielt und dabei hat es dann irgendwie einen Zug im rechten Knie gegeben. Seitdem habe ich, wenn ich Treppen steige oder Berge mit dem Rad fahre stechende Schmerzen oberhalb der Kniescheibe. Auch beim Autofahren, langes anwinkeln des beins hab ich das. Sonst keine Beschwerden. MRT zeigte wohl kleine haarrisse in der quadrizeps sehne. Jetzt habe ich demnächst Physiotherapie. Eine Schwellung oder Rötung hatte ich nie. Mein Orthopäde meinte leichtes radfahren würde gehen. Nur soll ich keine ruckartigen Bewegungen machen. Bin gespannt was die Therapie bringt. Der Arzt meinte das könnte länger dauern...

[andrewunram]

Ich habe seit langem eine chronische Entzündung im Unterarm. Es macht wirklich Sinn, ich habe mir auch schon solche ähnlichen Gedanken gemacht, was die Belastung betrifft. Danke für deinen tollen Beitrag.

[tryonkev]

Hi habe eine Frage habe seit 2 Wochen ganz leichte schmerzen in der schulter vo das Gelenk ist mein Hausarzt hat mir gesagt es ist eine Sehnenenzündung ich nehme eine Creme und Tabletten es wird aber nicht besser was ist es nun genau

[shadighazal]

Super tolle Video.. Was kann man denn als Übungen bei Tendinose im Unterarm und Handgelenk machen und hilft Schwimmen in dem Fall ?. Vielen Dank !

[PeterL-hmtq]

Ich habe seit Monaten eine Sehnenansatztendinose am rechten Sitzbeinhöcker. Was kann ich dagegen machen ?

[didiiiiiiiiiiiiiiiii]

Sehr gutes Videos :) ich hab schon 8 Monate Schmerzen im Handgelenk und kein Arzt konnte weiterhelfen und geschweige es unterscheiden 😄 . Danke dir ☺️

[berritandersen]

Könntest Du noch ein paar konkrete Übungen zeigen? Bei mir handelt es sich um das Knie. Oder kann man einfach jegliches Training anwenden? Ich über regelmäßig unterschiedliche Sportarten aus. (Outdoor und Indoor)

[derallerechte]

Wie sieht so ein Training für die Schulter aus? Habe meine Beschwerden schon seit über 3 Monaten und es wird irgendwie nicht besser!

[Waramo]

Hallo Tobias,
Was empfiehlst du bei einem Patellaspitzensyndrom?
LG

[lnn]

wie unterscheide ich zwischen den beiden, was sind die typischen "längen" der "Erkrankungen"

[Therealguy]

Du ich habe viel gedehnt wegen der distalen bizepssehne und das hat der geholfen aber dadurch hat sich der Rest am ellenbogen gemeldet empfindlich schmerzt in ruhe usw. Was denkst du? Sehnenscheidenentzündung?

[Helmy]

Danke für das interessante Video! Ich habe leider eine einseitige Sitzbein-Tendinose…nur fällt es mir schwer da eine exzentrische Übung zu finden? Können Sie Übung empfehlen? Vielen lieben Dank!