Как снять напряжение с глаз (расслабление 1 телесного сегмента)

С точки зрения телесно-ориентированной терапии В.Райха всё наше тело условно делится на семь сегментов. И в каждом из этих семи сегментов притаились мышечные блоки.
Мышечный блок — это по сути "зажатые" мышцы, в которые на физическом уровне "закапсулировались" непрожитые эмоции, страхи, переживания, внутренние коефликты и пр.
Мышечные блоки препятствуют протеканию свободной энергии по телу, проявлению и чувствованию эмоций, самовыражению и проявлению нас в мире, делают нас более ригидными и нечувствительными как в физическом, так и психологическом смысле.
Выделяют 7 сегментов мышечных блоков:
1. глазной,
2. челюстной,
3. горловой,
4. грудной,
5. диафрагмальный,
6. брюшной,
7. тазовый.
В этом видео даются упражнения для самостоятельной работы с мышечными блоками в 1 сегменте, глазном.
Этот сегмент представлен мышцами скальпа и глазодвигательными мышцами.
Блоки в этом сегмента часто возникают из-за так называемых социальных страхов, когда внутри есть ощущение, что что-то не так в моих отношениях с людьми. К ним можно отнести такие страхи, как страх совершить ошибку, страх обидеть другого человека, страх увидеть оценку о себе со стороны людей (часто проявляется в нежелании видеть какие-то эмоции по отношению к себе на лицах других людей). Также блок может быть связан с нежеланием видеть какие-то события - в прошлом, настоящем или страх перед будущим, страх неизвестности.
Внешне может проявляться в "бегающем" или, наоборот, очень неподвижном взгляде, насупленные брови или удивленно поднятые вверх (обычно при этом можно наблюдать еще постоянное "намарщивание" лба во время разговора).
Блок в этой области может проявляться резью в глазах, частыми головными болями, затрудненностью плача ("хочу плакать и не могу") или, наоборот, повышенной слезливостью.

[artursamigullin]

Спасибо, что поделились практикой.
Попробовал - действительно мягче и четче стало зрение, меньше мыслей в голове. Благодарю

[razilyabrazilia]

Обязательно попробую! Спасибо за видео! 🙏✨

[lanavavaligyra]

Господь Вас послал, мне.Низкий поклон Вам.Вы чудо!Это то что мне столько лет, бегала по врачам....ток таблетки успокаивающие ....

[mariaabrus]

Огромная благодарность за простое объяснение и за действенные техники!!!

[alenapragina_jewellery_forlove]

Очень просто и эффективно! Спасибо, Нелли❤️

[hvwojhi]

Вы волшебна! Спасибо огромное за очень полезную информацию, лаконичность и приятное изложение.

[zubkovapsy]

Спасибо большое за упражнения! Делаем вместе с мужем, очень нравится!

[reebxqs]

Нелли, спасибо огромное! Судя по счастливому лицу, Вы и сами прибегаете к упражнениям. После упражнения на глаза, круговые заходил ходуном скальп!!!! И вообще приятное чувство. Еще раз спасибо!

[eowwziu]

Во время первого упражнения ощущение, что много не выплаканого в глазах( есть часто ощущение плакать хочу но не могу). После 3 упражнения начала болеть голова, но я сделала опять первое и боль прошла. Спасибо 💐👍

[oqbxrhv]

Нелли хотелось узнать, как скоро вы выставить новый видео ролик про блочные зажимы диафрагмы ? За ранее благодарю .

[skazochni_express]

Делала упражнения и резко дико заревела, мыслей нет в голове, удивила эмоциональная реакция

[xckujdg]

Здравствуйте Нелли! Спасибо за комплекс упражнений. Я перешла пока к третьему блоку. И у меня возник вопрос, упражнения надо совмещать как по нарастающей? Или первый блок проработала оставила делаю второй блок, потом оставляю предыдущий и делаю следующий? Или все равно

[mariaabrus]

Нелли, вы рекомендуете за раз идти по сегментам, сверху вниз и так... Неделю, месяц ИЛИ выделить три-четыре для на каждый из сегментов и делать разблокировку последовательно?

[chloechloe]

Нелли, добрый день
При расслаблении глаз, напрягаются руки, кисти. Большой палец особенно тянется как будто вверх, на себя. О чем это может говорить и как снять блок с них. Такое же замечаю на массаже лица, когда хожу к косметологу. Благодарю

[idxcuuh]

Когда делаю упражнения глазами начинает потрясываться голоса(как при лёгком треморе)
И после стресса у меня начинает зажиматься шея и слегка трястись голова(ощущения конечно ужас)
Скажите, может мышца напрягается?
Я ходила к массажисту и остеопату, сказали все норм и это больше самовнушение 🤨

[twexlol]

Здравствуйте! А сколько времени (дней, недель) надо прорабатывать 1 сегмент, прежде чем приступить ко второму? И правильно ли я поняла, что упражнения надо делать 1 раз в день, в течение примерно 7-10 минут (столько затрачивается на комплекс, если не спеша)? Спасибо заранее за ответ!

[Kagir]

Нелли, подскажите как понять, что первый блок проработан и можно опускаться к следующему блоку?

[ikeehlman]

Подскажите, насколько нормально, если голова побаливает при взгляде по кругу? Особенно когда наверх смотришь

[ijhnwrs]

Добрый день Нелли, спасибо за упражнения)) я вот где то час бровями вверх вниз а мышцы никак не забиваются я устал уже)

[yuliapanasenko]

А если после практики вме поплывёт ещё хуже? Что делать? И голова кружится?