⭐️СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ С ГЛАЗ⭐️

.
Наши замкнутые круги пополняются))
👁Напряжение глаз взаимосвязано с шеей
👁Шея взаимосвязана с глазами
👁Эстетика будет зависеть от напряжения
👁А круговая мышца глаза, как солнце, к которому с разных сторон подходят лучики остальных мышц и каждый затягивает в свой мимический паттерн
.
🙌🏻Обязательно почувствуйте эту взаимосвязь, поставив подушечки пальцев между затылочными буграми в мягкую часть зоны роста линии волос и пошевелив глазами вправо - влево (см видео)
.
🙄Упражнение:
🍀Закрываем глаза, поворачиваем голову вправо и возвращаемся в исходное положение. Глаза двигаются за головой
🍀Затем, голова вправо - глаза влево, совсем нефизиологическая работа, в жизни мы так не делаем. Обратите внимание, медленный темп и небольшая амплитуда, работаем только в зоне комфорта
🍀И заканчиваем физиологичным движением, глаза направляются вправо и за ними следует голова, все замечательно и удобно, получите удовольствие от движения
🍀Выполняем каждый вариант по 6-8 раз, с двух сторон
🍀Сравните повороты вправо и влево после одной стороны, они разные? Какая легче?
Жду ваших ответов:)
.
♦️не забудьте, амплитуда небольшая, резких движений нет
♦️не должно возникать ещё большего напряжения, это значит - вы делаете много!
♦️Находим свою зону комфорта
♦️Если сложно с закрытыми глазами - открывайте!
.
Для удобства полные версии (не обрезанные на части), выложу на YouTube канал, telegram канал, группы фэйсбук и в контакте и IGTV, в сториз некоторые ссылки продублирую сегодня;)
.
А теперь убираем телефончики и расслабляем глаза😘

[Nasty]

Добрый день! Очень полезно) снимите пожалуйста ещё упражнения для глазодвигательных мышц. Буду очень благодарна❤

[helenturcan]

Спасибо за видео. Ну очень полезное оказалось 👍👍👍

[xctwbxv]

Умница и красавица. Спасибо большое, очень полезная информация

[arminehakobyan]

Удивительное упражнение, огромное спасибо!

[smargov]

Очень интересно было, не знала что движение глаз прощупывается на шее

[bogdankholodny]

для меня информация что мышцы глаз с шеей связаны стало прям открытием, еще и практически подтвержденным

[Vitalij]

👍Ольга, а есть у Вас упражнения на расслабление группы подзатылочных мышц?

[irinats]

Эти упражнения в обе стороны делать?Или только вправо?

[mariiva]

Может подскажете: после сильного стресса на след. день село зрение на одном глазу с 1 до 0, 3. Поставили ретробульбарный неврит, но я почти уверен, что это не так ( цветовосприятие не нарушено, дно в норме, поля великолепно, глаза при вращении не болят, скотомы нет и. т.д), когда подношу к носу мелкий текст, больной глаз всё отлично видит, вдаль - нет, даже когда нажимаю пальцем на нижнее веко- читаю все строчки у окулиста. отпускаю - расплывается. Судя по всему - это СПАЗМ АККОМОДАЦИИ. Прав ли я?

[TEHNOOPEN]

огонь! заметил в последнее время сильно сутулился и начали болеть глазные яблоки. короче для меня это открытие. нужно спину ровно держать или вообще лежать без подушки


короче нельзя находиться в скрюченном положении. деформация гзаз будет обоспечена. яблоки будут натянуты как гитарные струны. еще можно проверить так. пальцем подпираете глазное яблоко снизу и почувствуете как мышца яблока сильно натянута. вот это и есть перенапряжение. теперь лягте без подушки и пальцем подоприите только аккуратно без фанотизма.глазное яблоко в полложении лежа и сразу разницу почувствуете
делайте вывод сами

[znzppju]

I try to do it, but i don't know How can it help me or is it help me at all

[zhitnyana]

Что-то похожеевстречала в Соматике Томаса Ханны

[vit.iva.]

Я так дела сам по себе...интуитивно...

[pnxxolu]

Помогите пожалуйста опустилась мышца круговая глаза и лицо тянет этой стороны

[cpqfmmx]

У меня ничего не двигается на
Шее!!! Наверное капец !!!!

[edit_uncy]

Когда я поворачивала с открытыми вправо и влево тогда в шеи до задней части головы мышца не прям держала 🫣

[flasherboom]

Спасибо ! Очень помогло. Скажите, может ли напряжение щёк и лба быть связано с напряжением круговых мышц глаз? У сделал упражнение на расслабление круговых мышц глаз и у меня ушло онемение с щёк и лба. Ответьте пожалуйста, это очень важно, я несколько лет мучался с напряжением лица и кажется нашёл корень проблемы в этом .

[yurykozlov]

Интересно, а можно ли это упражнение делать на ходу? Если позволяет вестибулярный аппарат. Время не терять

[creativeassociationvbk]

Вот и ответ на вопрос, почему на йоге надо смотреть в сторону поворота.

[NataMoscow]

Ничего не поняла.
Что значит, когда с закрытыми глазами "голова двигается вправо, и глаза тоже движутся в право"?
Естественно, раз голова движется вправо, то и глаза с ней. Или взгляд должен под веками перемещаться?
И при чём тут палец, зачем он? Глаза же закрыты, и на него не смотрят.