So wird aus einem gesunden Denken Grübeln. 💭 #shorts #short #gesund #psychologie #mentalhealth

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Wie kommt es dazu, dass aus einem gesunden Denken Grübeln wird? 💭
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Wir grübeln und sorgen uns zum Teil aus der Gewohnheit heraus. Wenn wir zum Beispiel darüber nachdenken, dass es nächste Woche stressig wird, überlegen wir uns, wie wir das hinbekommen und machen uns dann einen Plan.
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Wenn sich dieser Plan bewährt, haben wir dadurch ein Erlebnis: Denken ist eine gute Strategie – und das speichern wir ab.
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Es gibt allerdings Situationen, die wir durch das Werkzeug Denken alleine nicht lösen können. Welche Situationen das sind, erkläre ich Ihnen in diesem Video.
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Folgen Sie mir gerne für mehr Tipps für Ihre mentale Gesundheit!

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