Как тренировать выносливость рук боксера

Плечи погибают от этого упражнения. Выносливость рук боксера
Виктор Пышкин, тренер по боксу БК УДАРНИК, покажет упражнение, развивающее выносливость плеч. Выносливость для боксера очень важна, особенно выносливость рук. Когда в бою руки падают и ты не можешь защищаться от ударов противника, то можешь пропустить тяжелый удар, который может закончить бой.
___________________________________________________________

#бокс #выносливостьвбою #выносливостьвбоксе

[fredric]

🥊 Пакьяо постоянно делает это упражнение ✊🏼 Его плечи никогда не устают

Промокод: TRENER

[СергейЗимин-зщ]

Не устану повторять все как всегда по делу и без лишней воды! Отлично!!!!

[NIKOLASPRIDE]

Не вникал насколько этот парень хорош на практике, но однозначно он знает о чём говорит и у него дар к обучению, вот из таких возможно и получаются успешные тренера...

[ValeraParameciumCaudatum]

В интересном времени живем.Раньше никакой инфы не было, люди если получались, то герои во всех смыслах слова.Сейчас, много инфы и лентяи.Приятно, что есть еще такие молодые люди, как этот тренер и те, кто его смотрит.Не у всех в голове дом 2, портнягины, успешный успех и прочая шняга.
Спасибо за отличные информативные видео!!!

[ДмитрийНиколаевичСеин]

Такое же упражнение, когда сидишь на полу, ноги вытянуты и делаешь бой с тенью. Получается, ноги выключены и спина не работает, работа идёт за счёт плеч. Можно добавить гантели.

[Loveloft]

Лучший канал, толковые советы, с нетерпением жду каждый выпуск. Спасибо за работу

[axelfoley]

Спасибо за годное видео, все более чем доступно

[сергейрогачевский-рч]

Благодарю за полезное видео!!! Завтра подзагрузим плечевой

[ЕвгенийНовиков-ми]

Очень интересное упражнение, а спину отключаем для акцента на работе мышц плеч и повышения их выносливости. Только может быть раунды для мелких мышечных групп я делал бы покороче .Виктор очень наглядно поясняет и показывает.

[alexandrkhanin]

Это упражнение можно делать без мешка, просто сидя, так ещё и спина хорошо тренируется.

[ТораКрыма]

Очень хорошо! Это значит можно и прижаться к стенке стоя. Можно и без мешка. Главное же работа на скорость и время. Или что-то не так?

[Chelminer]

Виктор, подскажи на соревнованиях 3 года назад вылетело плече, сделал 2 операции не помогло, может упражнения какие то поделать, всё перепробывал

[nomadwrangler]

Лучше это упражнение делать на лапах на крест, если бьёшь левой рукой то шагаешь правой ногой, за одно ноги укрепишь и темп рук с связки с ногами!

[РусланГусаров-ъе]

Виктор доброй ночи! Скажи это с тобой мы в паре работали в Донецке 2014 год в Шахтере?

[jonasd.]

Вопрос: если нету мешка, можно сесть так же напротив стены и бить об стену?

[dmitribrummbar]

по моему тут что-то надуманное))) у нас после обычной тренировки(2 часа =\-), каждый выполнял свое задание тренера, и вот конкретно по этому видео, просто мешок и просто прямые удары, разной мощности и темпа наносятся в районе минимум 30 мин)а там кто сколько может) и не надо никаких скамеек

[AndreyZ]

А какими упражнениями в тренажерном зале (железом) можно укрепить мышцы которые держат руки (чтобы не опускались).

[vladimirneuchev]

Вот именно что отказыват плечи, а востанавливать как, снимать тригеры и растягивать мышцы??? Это жизнь !

[Adam-xrpe]

Интересно а есть рост плечь от этого упражнения?

[СергейВласов-зр]

до чего лень дошла, люди боксируют сидя...