На каком пульсе (частоте сердечных сокращений) тренироваться и как его контролировать в плавании

Ответы на вопросы:
1. Верно ли что у каждого свой "комфортный" пульс?
2. Если да, то как узнать свой?
3. Как можно узнавать о том, что пульс вышел за рамки?
4. Как правильно считать пульс в плавании? Есть Suunto Ambit3 HR, но датчик слетает при Старте и разворотах.

*********************************************************************
*********************************************************************

*********************************************************************
- Мы обучаем плаванию с 2013 года.
- Представляем уникальную методику Total Immersion.
- Профессиональные тренеры.
- Индивидуальный подход к каждому ученику.
- Каждый, кто пришел к нам - научился плавать!
*********************************************************************

*********************************************************************
Хотите плавать с удовольствием, приходите на наши тренинги и плавательные лагеря. Лёгкое, красивое и расслабленное плавание это про нас и наших учеников.

Алексей Лихобабин

[artemmishcenko]

отличное видео...все ясно, понятно,кратко.Нормальный адекватный тренер👌

[ЕвгенийРоманенко-бш]

Добрый день,
Плаваю около 3-х лет. возраст 29 лет. пульс в покое 55-60 уд./мин.
При плавании кролем в координации или с колобашкой могу плыть 500-1000 метров на пульсе 25-26/10 секунд. Такая интенсивность приемлема для тренировок?
При плавании ускорений 50/100 метров с максимальной скоростью (1:16- 100 м в бассейне 25 метров) в середине или конце тренировки, 3 замера пульса с интервалом 30 секунд обычно составляет 30-32/27-28/25-25 ударов. При 100 метрах восстановление происходит быстрее.
Это приемлемые показатели? На что рекомендуете обратить внимание?

[darbukatoraslan]

u menya vopros ne po teme, ya uje vse obiskal v internete no tak i ne nashel na nego konkretnogo otveta. Kak vi dumayete mojno li zanimatsa fitnessom v dobavok k pavaniyu, ili vse taki ne stoit lishniy raz zabivat mishci? Dopustim 3-4 raza v nedelu plavat i 1 den trenirovatsa v zale s nebolshimi vesami ?

[darbukatoraslan]

poleznaya informaciya, ogromnoye spasibo !!!

[ПалькевичОлег]

Хотелось бы услышать системы тренировок, может самые простые циклы на месяц!

[ВероникаАлексеева-цв]

У меня в спокойном состоянии пульс 90—100 в минуту .