Лучший способ быстро заснуть - это дефицит сна #shorts

Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: [phone].

Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.

_______
Роман Бузунов — профессор кафедры семейной медицины и терапии Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.

✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.

Ресурсы:

#Бузунов #какзаснуть #Сомнолог

[magjanegen]

Вот скажите доктор ряльно ли от этого избавиться и жить нормально и забыть бессонницу раз и навсегда и я уже как 2 года болею от этого я потерял все я невижу смысла жить что мне делать нечего не помогает

[nataliabusko]

Доктор, я 4 дня не спала
Не знаю уже какой дефицит
Спать хочу страшно - уснуть не могу
Уже скорую вызывала умоляла мне какой нибудь укол поставить, они отказались.
Вот сижу думаю что делать.

[АнтонинаДенисова-ти]

Совершенно верно, ко сну тоже аппетит нагуливать надо!!! Пока я не запретила себе спать днём, бессонница меня не покидала.

[ylayakub]

Здравствуйте а как определить фатальный бессонницу я уже болею бессонницу год может ли такое что обычная бессонница превращается на фатальная как то я слышал что от фатальный бессонницы умирают все семья за 3 месяца я надеюсь вы ответите спасибо

[ЕлизаветаБайкова-фъ]

Меня днём иногда рубит спать, я ложусь спать, закрываю глаза, лежу минут 40, слушаю АСМР, а уснуть не могу. Так же не могу уснуть, когда за окном светло. А ещё бывает, что думаю обо сне, как будто на секунду куда-то проваливаюсь, и все равно не даю себе поспать. Сплю строго ночью. А смысл ложиться днём, если всё равно не смогу заснуть? Устала от этого.

[МаргаритаКривохатько]

Вот интересно, а можно как-то справиться с плохим, можно даже сказать ужасным сном, если постоянно мешают соседи! Ночью они не спят, ползают до утра, а днем отсыпаются, и так постоянно! Выхода нет !!!