filmov
tv
What I Eat - I.G. BAS (Recettes en description)
Показать описание
Une Journée Dans Mon Assiette à Indice Glycémique Bas
• Jus vert (la recette détaillée sera bientôt postée sur mon compte)
• Pudding de chia aux myrtilles : je mixe une poignée de myrtilles avec du yaourt végétal et du lait avant de mélanger avec 3 càs de graines de chia et de laisser gonfler. Je sers avec des myrtilles fraîches sur du yaourt à la noix de coco, des graines moulues et des zestes de citron.
• Salade de lentilles au halloumi grillé :
Pour la sauce en base je mixe 100g de pois chiches égouttés avec 1 yaourt grec, 1 càs de tanihi, 1 càc de harissa, 1 càs de miel, 1/2 citron, sel et poivre.
Pour la salade : roquette, lentilles, tomates cerises, tomate ancienne, concombre, menthe, persil, halloumi grillé et vinaigrette à base de citron, vinaigre balsamique et huile d’olive.
• Matcha au lait végétal de soja
• Quinoa et légumes grillés sur sa poivronade :
Pour la sauce : faire cuire un poivron rouge 30 min au four à 200 degrés. Une fois que la peau est noircie, elle s’enlève très facilement. Mixez alors le poivron avec 4 tomates séchées, un beau morceau de fêta et 1/2 citron.
Servez la sauce en base et ajoutez par-dessus le quinoa, des légumes et pois chiches grillés, et émiettez de la fêta.
• Jus vert (la recette détaillée sera bientôt postée sur mon compte)
• Pudding de chia aux myrtilles : je mixe une poignée de myrtilles avec du yaourt végétal et du lait avant de mélanger avec 3 càs de graines de chia et de laisser gonfler. Je sers avec des myrtilles fraîches sur du yaourt à la noix de coco, des graines moulues et des zestes de citron.
• Salade de lentilles au halloumi grillé :
Pour la sauce en base je mixe 100g de pois chiches égouttés avec 1 yaourt grec, 1 càs de tanihi, 1 càc de harissa, 1 càs de miel, 1/2 citron, sel et poivre.
Pour la salade : roquette, lentilles, tomates cerises, tomate ancienne, concombre, menthe, persil, halloumi grillé et vinaigrette à base de citron, vinaigre balsamique et huile d’olive.
• Matcha au lait végétal de soja
• Quinoa et légumes grillés sur sa poivronade :
Pour la sauce : faire cuire un poivron rouge 30 min au four à 200 degrés. Une fois que la peau est noircie, elle s’enlève très facilement. Mixez alors le poivron avec 4 tomates séchées, un beau morceau de fêta et 1/2 citron.
Servez la sauce en base et ajoutez par-dessus le quinoa, des légumes et pois chiches grillés, et émiettez de la fêta.
0:00:29
What I Eat In A Day | How I Get 130 grams of protein for healthy weight loss.
0:00:17
How To Easily Eat 150 Grams Of Protein In 1 Day
0:01:00
How I would hit 200g of protein
0:00:46
what I eat in a day for shred *high protein* (1400 cal) #caloriedeficit #fitnessfood #highprotein
0:00:28
What I eat in a day! 🍔🥦🤍On a calorie deficit and high protein! #weightloss #onlinecoaching
0:00:41
The EASIEST Way To Eat 200g Of Protein
0:07:14
How I Eat 160g Of Protein A Day
0:00:46
How I Eat 155 Grams of Protein on a Plant-Based Diet #vegan #highprotein
0:00:52
Parle-G OR crack Jack wrost test ever 🤮 #hrmini #myths #topbrand #biscuit #trending #viral
0:00:27
✨ what i eat in a day - when it is that time of the month ✨
0:01:00
HOW TO EAT 200g OF PROTEIN
0:01:01
Eat This For 100g of Protein
0:00:58
How I would hit 150g of protein
0:00:34
*realistic* what i eat in a day when it is ✨that time of the month✨
0:00:41
What I eat in a day to get 150g of protein #whatieatinaday #fulldayofeating #nutrition #protein
0:10:48
How I Eat 200g of PROTEIN Per Day
0:16:22
Three Meals I Eat to Live to 100
0:00:25
WHAT I EAT IN A DAY: FROSTING BREAKFAST
0:00:11
What I eat in a day! High fat carnivore #carnivorediet #carnivoreketo #highfat
0:00:48
How much protein should you eat?
0:00:53
Why I Eat 300 Grams Of Protein Every Single Day
0:00:39
What 200g of Protein Looks Like
0:00:26
What I Eat In a Day to Maintain 135lb Weight Loss #shorts
0:01:00
Eat THIS Much Protein For Maximum Gains
Комментарии