filmov
tv
Ασκήσεις με λάστιχο για όλο το σώμα Παρουσίαση Αγγελική Καπουρνιώτη -καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Показать описание
Μένουμε σπίτι, προστατεύουμε την υγεία μας και γυμναζόμαστε!
Τα λάστιχα γυμναστικής μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα όλων των ηλικιών , όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης και φυσικά από άνδρες και γυναίκες.
Η άσκηση με τα λάστιχα βοηθά στην μυική ενδυνάμωση και ελαστικότητα καθώς και στην αρθρική δυσκαμψία .
Επειδή οι σωματικές αντοχές του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικές,
αν νιώσετε κάποια αδιαθεσία, καλό θα είναι να διακόψετε αμέσως το πρόγραμμα, ή να μειώσετε την ένταση, ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.
Τα λάστιχα γυμναστικής μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα όλων των ηλικιών , όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης και φυσικά από άνδρες και γυναίκες.
Η άσκηση με τα λάστιχα βοηθά στην μυική ενδυνάμωση και ελαστικότητα καθώς και στην αρθρική δυσκαμψία .
Επειδή οι σωματικές αντοχές του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικές,
αν νιώσετε κάποια αδιαθεσία, καλό θα είναι να διακόψετε αμέσως το πρόγραμμα, ή να μειώσετε την ένταση, ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.
0:37:33
0:00:06
0:20:35
0:41:50
0:00:05
0:16:05
0:16:29
0:35:39
0:29:02
0:00:12
0:37:05
0:05:58
0:25:31
0:12:13
0:22:03
0:00:04
0:00:10
0:14:20
0:15:37
0:00:30
0:21:55
0:01:00
0:05:18
0:08:22