20λεπτη Γυμναστική για ΠΟΔΙΑ με ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ - Legs Workout Resistance Band

#legworkout #legexercises #legworkoutathome

[kingboxing]

thank you bro! ayto to glyko piasimo ths epomenhs meras to niwthw na erxetai... 🔥🦵

[stellagati]

φαντανστικό πρόγραμμα για πόδια.. αν και κανω ασκησεις με λαστικα καιρό, ενα τετοιο προγραμμα να τα συγκεντρωνει ετσι ωραια ολα μαζι το χρειαζομουν! και καποιον παρεα να το κανω σωστα επισης!! ✔❤

[petaloudos]

Καλημερα Λεωνιδα και σε ολους τους ακολουθους σου!! Καλο Σ/Κ να εχετε!!!

[ioanniscottis]

Καλημέρα. Πολύ καλό φαίνεται. Όντως killer. Θα γράψω και σχόλια μετά που θα το κάνω.

[nikosgym]

πολυ ωραιο προγραμμα για ποδια με λαστιχα! Το εκανα μολις και εχω να πω οτι νιωθω τοουμπανο τα ποδια 🦵🦵✔

[jimysevolution]

θαυματα κανεις με ενα λαστιχο οντως! Πολυ καλο προγραμμα! αυριο δε θα μπορω να περπατησω 😆🙌

[bodyfit]

Ολοκληρωμένο!! Το κάνεις 1 φορά μέσα στη μέρα και ξεμπερδεύεις!! 🦵🦵

[babistsimpidas]

πολυ χρησιμο προγραμμα για ποδια! Οντως την αλλη μερα ενιωσα το γλυκο πιασιμο παντου!

[mariamanoy]

ναιιιι!!! τελεια τελεια τελεια εισαι θεος απλα που το

[enourdamian]

brilliant leg workout!!! thanks a lot!!

[xristosanast]

πολυ καλο προγραμμα! τα ποδια αποτελουνται απο μεγαλες μυικες ομαδες και προγραμματα σαν αυτα βοηθανε πολυ στην σωστη αποτελεσματικη και σφαιρικη εκγυμναση!

[mikycrossfit]

Για ακόμα μια φορά τα προγράμματά σου είναι φοβερα.. συνεχισε απτόητος!!

[madclip-puyi]

poly kalo file! vale k alla tetoia etsi megala na ta kanoyme mia k telos!!

[fitnesslevel]

ετσι κανε κανενα προγραμμα για ποδια γιατι αν δεν εχω παρεα και κινητρο δε θα κανω ποτε!!! 🦵🦵

[agreekinnorway]

Ρε φίλε πραγματικά σε αδικούν οι προβολές για τη δουλειά και το μεράκι σου.
Ιδέα: βάλε αγγλικούς υπότιτλους.💪

[ioanniscottis]

Καλημέρα.
Σήμερα έκανα και αυτό το πρόγραμμα. Εξαντλητικό και πρέπει να κάνω και κοιλιακούς μετά 😂😂. Θα ενημερώσω για το πιάσιμο εν ευθέτω χρόνω.

[kleinmeinn]

ta panta ekanes! bravo fainetai teleio!!

[arxigantzas]

Παρα πολυ καλο φιλε! το κανω απο τη μερα που εβγαλες 3 φορες τη βδομαδα κ ηδη τα ποδια μ εχουν δυναμωσει κ εχουν παρει ογκο!! 🦵🦵🔥

[ΒασίληςΚων.Λυμπέρης]

Καλημέρα Λεωνίδα!! Τι μπορείς να κάνεις με ένα λάστιχο φίλε μου.... Πολύ ωραίο πρόγραμμα, σε ευχαριστούμε πολύ!!!

[seasea]

Ευχαριστούμε πολύ για τις τέλειες ασκήσεις!!!
Για εμάς που πονάνε τα γόνατα από χονδροπαθεια, και κάθε σκουός μας δίνει πολύ πόνο,
Πρότεινε μας μερικές ασκήσεις για τετρακέφαλο, χωρίς λύγισμα στα γόνατα...
Ευχαριστούμε!!!