Como reduzir gordura sem déficit calórico?

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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LeandroTwin
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Galera, o twin da uma consiltoria de graca pra nos, quem acompanha ele certinho, coloca o shape viu, entao, so depende de nós! Marcha.

victorsoares
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Canal sem essas frescura de intro e que já começa dando o papo é outras pegada 💪🏻💪🏻

leonardosilvestre
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Fiquei 3 anos sem treinar, perdi 17kg (de 95 pra 78), apesar da perda de peso ganhei muita gordura no processo, hoje 3 meses após a retorno aos treinos estou "estagnado" no ganho de massa mesmo consumindo 3000 calorias dia, porém o processo de perda de gordura está muito acelerado, cintura vem afinando semana após semana e isso tem melhorado muito o "shape".
Acho que isso exemplifica muito do que foi dito no vídeo.
Protocolo de dieta e treino montado quase que exclusivamente nas dicas do Leandro e adaptado pra minha rotina diária. Parabéns mais uma vez pelo trabalho Leandrão.

CainNightFall
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Praticamente respondeu a minha dúvida de ontem. É que é difícil enfiar isso na cabeça... Valeu, Twin, obrigada de verdade!

nathalie_a
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Adoro esse cara. O mais didático, o mais foda.

marylima
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Canal sensacional, informativo, divertido e mt didático, pego mt as suas dicas, parabéns pelo trabalho💪🏻.

gustavopauvels
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Leandro é um tipo de vidente fitness, o que a gente pensa, ele grava e ainda recomenda o vídeo p gente

mariadosremediosferreira
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Se for " maluco", é o maluco mais beleza e show de bola de professor! Sou seu fã Leandrão!

renatolopes
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Quase atingi a sua conta, cheguei estar pensando 58 kg 1, 87 de altura em 2019, hoje peso 94kg, nunca entrei numa academia, mas treino em casa há 2 anos, e uso muitas dicas suas no meu dia à dia, bacana demais seu canal👍

webertoliveira
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Incrivel que o leandro sempre sobe um vídeo assim que chego do treino, já assisto pra ficar na mente e fazer melhor no outro dia.

noizeladrao
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Nossa meu Deus, esse cara salva vida da gente. Bora fazer sem medo

tatioliveira
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Leandro Twin ru é o cara. Sua humildade é fora de série, merece todo o sucesso que tem..

thiagolombardidasilva
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Te amo twin ❤️ obrigado pelo conhecimento, é noizzz

alemaozinho_esperto
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Irmão, você está de parabéns !! Conteúdo espetacular no seu canal.

albertocardoso
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Leandro, tenho visto muitos vídeos seus. Encontrei vc na entrevista com o Rafinha.
Voltei a malhar, estou comendo quase o dobro, diminui carbo-hidrato e aumentei proteínas. Estou perdendo peso. Meio lentamente pq estou ganhando musculatura.
Mandei seu vídeo para umas amigas e dizem que você é louco ''emagrecer comendo mais!' 😅😅😅
Grato pelos vídeos e forte abraço Leandro. 👊🏻💪🏻😎

itamir
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Mais rápido que a velocidade da luz 💪🏾 falou em perder "gurdura"

laise.maralai
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Tava aguardando esse vídeo 😁
Agora vai!!!

carlascheffer
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*Parece que o leandro le o nosso pensamento, eu tava exatamente com essa duvida*

joaokaida
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Pra quem tem ansiedade e compulsão alimentar é complicado, difícil, mas não impossível! Vamos que vamos!!!!

jucianevieira
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