Operación bikini #1, qué debes saber antes de empezar

Si quieres ponerte manos a la obra con la operación bikini y para alcanzar el peso ideal antes del verano, debes prestar atención a los consejos que te damos en este vídeo. Te contamos qué es lo más importante, qué tienes que saber antes de empezar y las claves para perder peso de forma saludable.
Por ejemplo, lo primero que tienes que hacer es olvidarte de las "dietas milagro", son dañinas y no sirven, porque quizá sí que pierdas peso pero lo vas a recuperar en cuanto termines la dieta y con algún quilo de más.
Las dietas deben ser personalizadas, adaptadas totalmente a ti, deja que un profesional te asesore.
Por otra parte márcate objetivos razonables, no quieras perder más de un quilo a la semana porque no sería saludable.
Y por último sólo recordarte que está bien que te sientas a gusto contigo misma pero lo más importante es tu salud. La operación bikini debe servirte como excusa para deshacerte del sobrepeso pero debes seguir cuidándote haciendo ejercicio y con dieta sana durante todo el año.

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