Operación Bikini #4, Qué puedo beber si estoy a dieta

Показать описание

Cuando te planteas bajar de peso y empezar con la Operación Bikini es muy importante que a parte de vigilar tu dieta, tengas mucho cuidado con lo que bebes.
Debes decantarte por las comidas sanas y las bebidas saludables, deja los refrescos (aunque sean light) para ocasiones especiales y apuesta por el agua y las infusiones, algunas pueden ayudarte a perder peso.
No es ningún secreto que beber agua es necesario, es lo mejor cuando estás haciendo dieta. Permite eliminar las toxinas que se van acumulando y además tiene un gran poder saciante. Si tomas un par de vasos de agua cuando tengas ansiedad por comer o muchas ganas de picar verás como te resulta mucho más fácil bajar de peso.
Por otro lado están los refrecos light. En un principio parecen bebidas saludables porque no llevan azúcar pero sí llevan edulcorantes artificiales y otros ingredientes como la cafeína que es un gran estimulante o el ácido fosfórico que en exceso ayuda a descalcificar los huesos. Parece mentira pero algunos estudios ya empiezan a relacionar las bebidas light con la obesidad. Nuestra recomendación es que las dejes para momentos o celebraciones puntuales.
Algo que sí es muy saludable son los zumos naturales (no los envasados porque llevan mucho azúcar) o las infusiones como el té verde, porque además de ayudar a eliminar líquido también activa el metabolismo y va bien para el colesterol.

Si te ha gustado el vídeo no dudes en suscribirte a nuestro canal

O síguenos en nuestras RRSS para estar al día de todos nuestros consejos

CONTACTO