5 IDEIAS DE PRÉ TREINO | O QUE COMER ANTES DE TREINAR?

Meus amoreees, vocês sempre me perguntam o que comer antes de treinar e estão aí minhas dicas!! Espero que vocês gostem!

Quero ver quando vocês fizerem as receitas! Me marquem e usem #ReceitasDaThaisa para eu conseguir ver!

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Clínica Dermslim: (21) 3283-4739 / (21) 97913-9609

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[isabellevictor]

1- cafe, óleo de coco e canela
2- banana congelada, morango ou manga, leite vegetal e um pouco de cacau em po (creme de amendoim ou mel ou aveia)
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[ingridmoreirafelinto]

- *Receita 1:* 1 xícara de café + 1 colher de óleo de coco (ou TCM) + um pouco de canela -> bate no liquidificador ou mixer. Pronto!

- *Receita 2:* 1 banana congelada + outra fruta congelada (manga, mamão, etc) + 150/200 ml de leite vegetal + 1 pouco de cacau em pó -> bate no liquidificador. Pronto!

- *Receita 3:* aipim cozido (com azeite em cima) + ovo. Pronto!

- *Receita 4:* 1 fruta que goste + 1 colher farelo de aveia (ou quinoa, amaranto) + 1 colher de óleo de côco + 1 pouco de cacau em pó e canela. Pronto!

-*Receita 5:* 1 maçã + 1/2 beterraba + 1 rodelinha de gengibre + água de coco (ou normal). -> bate no liquidificador! Pronto!

[robertamaziero]

Amo tanto suas receitas, Thaísa! São tão práticas e acessíveis, sabe? Continues sendo simples assim, tanto no seu jeito quanto nas receitas, é isso que nos conquista! beijao <3

[anaschaitler]

Café: uma xícara de café, uma colher de óleo de coco, um pouco de canela
Smoothie: banana congelada, fruta de sua preferência, 200 ml de leite vegetal e 1 colher de chá de cacau em pó

[denizezorzi]

Fazendo ThaísaFlix nessa quarentena! Por favor, nos ajude com alguma receita para doce já que esses dias tá complicado ficar em casa! Principalmente por conta dos doces!!!!
Obrigada, você é maravilhosa!

[shirleybarbosa]

😅😅😅😅vc e demais!!!
Eu quero sim um vídeo falando sobre jejum e treinos. Geralmente os professores de academia não recomendam treinar em jejum

[julianaribeiro]

Thaisa, adorei!! Eu sempre achava q o pré treino ( para o ganho de massa magra)precisava ser um mega lanche, e vc mostrou q com um smoothie da pra treinar.

[alinemelo]

Sugestão pro smothie: no lugar da fruta colocar ameixa desidratada sem caroço (TB coloco linhaça).

[leikasouza]

O jeito que eu amo essa mulher é diferente..

[alaismonteiro]

Eu amo suas dicas, estou aproveitando a quarentena e tempo para cozinhar e experimentando varias receitas. Vc é demais!!! Obrigada 💕😍

[marialuizamarchiori]

Fiz a de banana, aveia, uma colher de óleo de coco e canela. Ameiii, o óleo endurece e fica parecendo pedaços de coco ❤️ #coconuncafalha

[marianaparaguassu]

Thaísa faz uma parte 2 do vídeo de lanches da tarde ou de café da manhã??

[VidaRemota]

Thaísa querida, eu amei essa opção de comer a banana, farinha de aveia, óleo de Coco e cacau em pó.
Acabei de fazer e estou comendo agora e é muito bom, depois vou experimentar as outras receitas. Beijo querida.

[lauramelo]

Adorei!
Faz um "pós-treino" tambem

[tcharliane]

Você é linda de qualquer lado!
Essa pele é maravilhosa e a sua simpatia é tudo .💋

[rogeriogonzaga]

Oi Thais, muito legal suas dicas eu não gosto de beterraba, entretanto com as suas dicasd vou tentar inseri-la na minha alimentação.
Você é nutricionista?
Acho que falas muito bem sobre os alimentos, show.

[miluviannaatriz]

Queremos vídeo sobre jejum intermitente! :).

[renatasantos]

Que café maravilhoso, fica uma delícia e bem cremosinho, realmente o óleo de coco dá um gostinho especial!!Mas confesso que coloquei um pouquinho de açúcar, pois não consigo tomar sem!!😅😅Vou testar as outras receitas, muito obrigada Thaisa!!😘👏

[juditeteixeira]

Coloca o vídeo sobre treinar em jejum mesmo, vamos adorar!!!

[RafaelMartins-mhwf]

Amo seu Trabalho ❤ e grava sim o vídeo sobre treinar enjejun