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Caminata 10 Intensa: Entrenamiento de Caminata de 10 Min
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¿Qué te parece empezar la semana con un entrenamiento rápido pero muy intenso?
La caminata de hoy es súper rápida, pero no te equivoques, harás mucho ejercicio durante estos 10 minutos. ¡Aceleraremos nuestro metabolismo y promoveremos una alta quema de grasa y calorías del cuerpo! Sígame durante los próximos minutos y ¡buena suerte!
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¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Pasos Dobles
00:38 Dos Pasos Laterales
01:09 Movimiento Del Boxeador
01:39 Manos Arriba
02:10 Patadas Altas Atrás
02:41 Manos En Los Muslos
03:12 Tocar Talones En El Suelo
03:42 Patadas Traseras
04:13 Patadas
04:44 Descanso
04:59 Abertura Lateral Del Brazo
05:30 Mini Sentadillas
06:00 Codo De Lado
06:31 Mini Extensión Lateral
07:02 Elevación De Rodillas
07:33 Paso Atrás
08:03 Levantamiento De Rodillas
08:34 Caminar
09:05 Flexión De Brazos Y Piernas
09:35 Abertura Lateral Del Brazo
10:06 Caminar
La caminata de hoy es súper rápida, pero no te equivoques, harás mucho ejercicio durante estos 10 minutos. ¡Aceleraremos nuestro metabolismo y promoveremos una alta quema de grasa y calorías del cuerpo! Sígame durante los próximos minutos y ¡buena suerte!
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01:39 Manos Arriba
02:10 Patadas Altas Atrás
02:41 Manos En Los Muslos
03:12 Tocar Talones En El Suelo
03:42 Patadas Traseras
04:13 Patadas
04:44 Descanso
04:59 Abertura Lateral Del Brazo
05:30 Mini Sentadillas
06:00 Codo De Lado
06:31 Mini Extensión Lateral
07:02 Elevación De Rodillas
07:33 Paso Atrás
08:03 Levantamiento De Rodillas
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