Незаменимая польза цинка для здоровья! Признаки нехватки цинка🧐

Незаменимая польза цинка для организма. Какую роль играет цинк для организма? Каковы признаки дефицита цинка? К чему приводит недостаток цинка в организме? Каковы источники цинка? Какие продукты содержат цинк?

_____
_____

0:00 - для чего нужен цинк;
0:26 - к чему приводит дефицит цинка;
3:18 - ранний признак дефицита цинка;
4:30 - причины дефицита цинка;
5:18 - источники цинка;
6:25 - важность цинка.

Поговорим про цинк, потому что цинк очень важен для нашего организма. Цинк выполняет много разных функций. Он нужен не только ферментам для пищеварения, но важен для многих других процессов.

Если вы можете выявить ранние признаки дефицита цинка, то сможете и предотвратить серьезные проблемы, связанные с цинком:
- полную потерю аппетита, приводящую к анорексии;
- некроз;
- язвы снаружи тела и внутри;
- гипогонадизм;
- атрофию тимуса;
- повышение кортизола.

Самый распространенный ранний признак дефицита цинка - зловонный стул, который не тонет. Могут быть и спазмы, и небольшая диарея, боль в животе, вздутие. Причины этого могут быть и другие, но может быть и дефицит цинка. Еще один распространенный ранний симптом - одышка при нагрузке.

Причины дефицита цинка:
- нехватка цинка в рационе;
- плохое всасывание в кишечнике;
- употребление того, в чем много фитатов и фитиновой кислоты (злаки);
- много сахара в рационе;
- избыток стресса;
- регулярное употребление спиртного;
- инфекционное заболевание.

Продукты, богатые цинком:
- устрицы и другие моллюски;
- крабы;
- мясо;
- рыба;
- орехи (кешью и арахис).

Цинк очень сильно связан с циклами сна. Если есть проблемы со сном, слишком короткая фаза быстрого сна, то нужно принимать цинк прямо перед сном. Цинк очень важен для гиппокампа. Дефицит цинка может создать риск развития диабета. Цинк нужен для нейромедиаторов (серотонина и дофамина). Цинк образует важную группу антиоксидантов, которые нужны для мозга, сердца и мышц. Цинк помогает уменьшить окислительный стресс в митохондриях.

Помните о том, что многие проблемы с телом связаны с дефицитом нутриентов из-за вашего рациона.

_____
Опубликован 29 сентября 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#пользацинка #цинк #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Следите за тем, чтобы не допустить нехватку цинка в организме?

[pavelgannotskiy]

Огромная благодарность доктору Бергу а также переводчику за их труд

[yuxdnsv]

Благодарю доктора Берга за его любовь к людям, очень его уважаю и спасибо за знания которые вы нам даёте.

[pndkbef]

Доктор, Вы нам жизненно необходимы❤❤❤! Да хранит Вас и Вашу команду Господь!🙏🙏🙏

[flrvggd]

Благодарю Доктора Берга и команду от всего здорового сердца!

[galjajelic]

Да хранит Вас Господь ! Всем здоровья и счастья !

[hmpdptv]

Спасибо большое, уважаемый, лучший ДОКТОР ютуба, доктор Берг.❤🎉❤🎉❤

[gftblno]

Спасибо за ваш труд и заботу о людях!!! У меня надежда на вас!! Берегите себя дорогой доктор Эрик Берг и команда. Всем всем здоровья желаю!

[irinazyuzina]

Уважаемый доктор Берг! Огромное Вам спасибо за знания, которыми с нами делитесь. Вы для меня авторитетный доктор, которому я доверяю

[hsrnlhy]

Спасибо вам доктор только ваши лекции помогают определить что не хватает организму вы все хорошо раскладываете по полкам все четко и понятно благодарю ❤❤❤

[saidarufat]

Какой чудесный доктор-добрая душа. Пусть Аллах бережёт его.Амин.

[ovbyrjr]

Не пропускаю ни одного вашего видео, уважаемый доктор, много полезной информации, грамотно и доступно подаваемой аудитории.

[rplyrsu]

Спасибо Вам доктор Берг за необхомую информацию! Берегите себя !

[khkvfkn]

Как и всегда благодарю доктора Берга и команду😊

[fvhvhmd]

Спасибо за информацию. Отдельное благодарность переводчику ❤

[wubpnxp]

Благодарю, доктор Берг! Очень ценные видео! 🙏💖🌷🌷🌷

[wzuqtiq]

Спасибо доктору, как всегда чётко, без воды. Очень много информации! Просто в восторге!

[Elena-xbde]

Огромная благодарность за полезные советы!
Они просто неоценимые для всех людей!👍

[trimmytrim]

Доктор Берг, благодарю! Как всегда все очень полезно!

[fccrdyg]

Какой молодец доктор!!! Все разложил по полочкам. Спасибо. Здоровья Вам.