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COME RINFORZARE IL CORE?
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In questo video vediamo un esercizio base per rinforzare buona parte della muscolatura del core, addominali, flessori dell'anca etc. Il core è quella componente atta a trasferire la forza fra la parte superiore e inferiore del corpo..è un ponte che, se debole, concorre a ridurre in modo marcato le prestazioni in molte pratiche sportive!
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