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🔥DEVI SALIRE PIU' DIRITTO NELLE TRAZIONI🔥

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🔥QUESTO E' L'UNICO MODO PER IMAPARARE I PIEGAMENTI IN VERTICALE!🔥

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🔥SE NON FAI BENE LA VERTICALE......🔥

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🔥5 COSE CHE NON DEVI MAI FARE A FINE ALLENAMENTO!🔥

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Another slow controlled one arm pullup from my student Damiano

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🔥COME ALLENARE I BICIPITI CON GLI AUSTRALIAN PULLUP?🔥

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🔥LE RUSSIAN DIP TI SERVONO DAVVERO?🔥

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🔥COSA NE PENSO DELLE TRAZIONI ALLA VADYM?🔥

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🔥ECCO PERCHE' DEVI CAMBIARE LA TECNICA DEL MUSCLEUP🔥

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🔥COME ALLENARE LE SPALLE A CASA SENZA ATTREZZI?🔥

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🔥COME VALUTARE I MIGLIORAMENTI NEL TUO ALLENAMENTO??🔥

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🔥PERCHE' ALLUNGO IL PETTO MA SENTO I BICIPITI?🔥

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🔥COME SI ENTRA IN TUCK PLANCHE?🔥

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🔥PERCHE' FACCIO IL MU ALLA SBARRA E NON AGLI ANELLI?🔥

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🔥QUALE PRESA USARE NELLE TRAZIONI? PREGI E DIFETTI🔥

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🔥MOLTO PROBABILMENTE QUESTO ERRORE NEI PIKE PUSHSUP LO FAI ANCHE TU🔥

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🔥MIGLIORA LA FORZA....CON QUALCOSA DI NUOVO!! SCOPRI COME!🔥

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🔥QUANTO DEVI USARE LE DITA IN VERTICALE?🔥

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🔥POSSO ALLENARMI CON UN BICIPITE STRAPPATO?🔥

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🔥COSA DEVI FARE SE SALTI UN ALLENAMENTO?🔥

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🔥COME POSSO ALLENARE I TRICIPITI CON UNA SPALLA CHE FA MALE?🔥

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🔥SE VUOI MIGLIORARE NELLE ZAVORRE DEI PROVARE QUESTO PROGRAMMA🔥

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🔥 TUTTI SBAGLIANO LA HOLLOW POSITION... E TU??? 🔥

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🔥COME NON DEVI FARE I PIEGAMENTI?🔥