Οσφυαλγία: Μπορεί να λυθεί ο πόνος με άσκηση; Δεν θα γίνω χειρότερα;

Πολύς κόσμος λοιπόν που έχει πόνο στη μέση, εκφράζει τον φόβο του απέναντι στην άσκηση. Θεωρεί ότι αν κάνει άσκηση θα υποτροπιάσει. Και όλο αυτό ενισχύεται από την εντολή που μπορεί να έχουν πάρει τα άτομα από τον γιατρό τους για ξεκούραση και καμία κίνηση.

Υπάρχουν 2 σημαντικά πράγματα που χρειάζεται να ξέρετε πάνω σε αυτό.

Δείτε το βίντεο και μάθετε γιατί ΔΕΝ πρέπει να ξεκουράζεστε, γιατί ΔΕΝ πρέπει να μπαίνετε σε υποχρεωτική κατάκλιση όταν έχετε πόνο στη μέση!

Τα λέμε και πάλι σύντομα μαζί στον έξυπνο δρόμο για την ίαση.