AEROBIK BAKAR LEMAK DAN KALORI | 7 HARI PENURUNAN BERAT BADAN PART 3

AEROBIK BAKAR LEMAK DAN KALORI | 7 HARI PENURUNAN BERAT BADAN PART 3
PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN

Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL

HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN

HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA

HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT

HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT

HARI KEENAM
YOGA

HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA

ULANG HINGGA 1 BULAN

SEMOGA BERMANFAAT

#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik

[ummuisa]

Salut dg Tim Bodyfit.... Walau senam gobyoss tapi kostumnya tetep sopan, , ga ada yg buka bukaan.. Pertahankan..

[septywidhi]

Hanya bs like & share.
Msh nyeri tulang belakang stlh kemoterapi.
Mdh2n tgl 1 bs aktif kembali.
Sehat² ya Mak Mak cantik

[septywidia]

Mashaallah gobyos biarpun sambil digangguin bocil, bb 67kg target 60kg 😊

[Kusmini-cyin]

Kak tri sekarang cantik, langsing tambah semangat
Senam bodyfit yess gobyos

[anisumarni]

Obic pertama sangat bercucuran terimakasih kak.
Semangat menuju ke 50kg dr 58kg smoga bisa mencapai target dgn rutin ikutan obic di rmh 😊

[LindaRajanun]

Alhamdulillah sy gabung dgn Mas Bagus setelah puasa, , sebelumnya BB 98 Kg skrg kurang 83, 9 Kg.. semaksimal mngkn ngikut senamnya mas Bagus, , yaach senamny jg sy sembarang aj ngikutnya gak pake part brp gt, yg penting liat d youtube senamny Mas bagus, , Skrg udh senang badan sy mulai turun.. Trmksh Mas bagua❤❤

[NurHasanah-bdd]

Alhamdulillah sudah 18 hari ngikutin bb masihsih tapi badan agak ringan.semoga istikomah aamiin

[Salabila]

Titip komen, sebulan rutin ngikutin bodyfit, skrng bb 70, 5kg. Awal BB 74, 2kg .. masih ada PR 15 kg buat balikin bb ideal jadi 55 kg semangat semangat..🎉

[CitraWeliantini]

Mas bagus dah sampe masuk brownis transTV gara2 viral, tapi emang terbukti efektif ikutin senam ini👍👍 blom ada sebulan ikutin senam ini dah turun 3kg 😂😂

[dhafitadhafita]

Baru kelar masak n beberes.. Buka HP ada notif terbagu dari coach bagus.. Tanpa mikir panjang langsung dung ikutin✊💃💃

[catlovers]

Keren coach Bagus udh masuk tipi ❤ mulai ikut senam bodyfit dr awal 2023 skg BB aq stabil di 48-49 kg.. Thanks coach 🙏

[popit]

Update.
Udah 1 bulan ikut senam bodyfit. Dari awal nya bb 85kg sekarang 75kg. Turun 10kg
Dari yg awalnya sehari senam 1 sesi sekarang udah 2 sesi.
Jazakallah...

[DedeFatmawati-xq]

kebetulan baru mau siap2 obic bodyfit, , ehh ada notip baruu .. oke gaskeun laahh otw 60 kg udah lost 23 kg selama 6 bln, bareng bodyfit ga ikut chalenge tp sllu mantau 😊😊

[meilaninauli]

ikut senam dg pak bagus spt pak bagus ada d depan sy scr nyata, sangat komunikatif jd wlwpun dr rmh sy tetap semangat, apalg ada mba tri senyum trs jd tambah semangat sy mengikutinya, menyala mba triiii

[mamatati]

Umur 50 th, sll ikuti gerakan body fit walau kdg jarang ful ngikutinya krn ngos"an, keringat dimuka jg berlebihan yg kdg buat ngak fokus jg Bb saya td nya 74 skrg udh d 69...makasi mas bgs, skrg lg d serang pengen ikutan gabung senam langsung dgn mas bagus, krn itu impian saya

[Agusbontong]

Gobyos kotos2 ...semangat pokoknya 2 mnggu ngikut senam bodyfit.. Semoga bb turun

[yuswati]

Alhamdulillah gobyos pertama, 30 Mei 2024.Bismillah sehat2, Aamiin. Terimakasih videonya , sukses sllu.

[kristy]

Paling kusuka ikut bodyfit mas bagus, gerakannya gampang dan enak..cm gak full rata2 separo mainan dan gak rutin kdg bolong2..umur 52, Bb dari 72 sekarang 64, target cukup..tetep ikut krn badan jadi enteng, pegel2 ilang, lutut gak kaku/sakit lgi..dietnya cukup membatasi porsi saja..trimakasih mas Bagus

[gustiayukomala]

Mau testi mas... saya sudah 3 atau 4 bulan ya ngikutin senam nya mas bagus, , n atur makan sudah turun 10kg....agak lama ya krna senam nya masih sering bolong gak tiap hari, tp aku terharu akhirnya bisa turun 10kg... badan rasa lbh

[hesti]

sudah 4 hari ngikutin aerobik mas bagus ... awal badan terasa remuk ... tapi tiap hari harus senam demi target BB ... bismillah 69 menuju 55 kg semoga bisa konsisten. sukses untuk channel youtube.nya