SHAKE PARA EMAGRECER CASEIRO BARATINHO PARA PERDER 3 KILOS EM 3 DIAS

SHAKE PARA EMAGRECER CASEIRO BARATINHO PARA PERDER 3 KILOS EM 3 DIAS

Assista ao vídeo para ver a receita.

Para eliminar os 3 quilos em 3 dias é importante seguir algumas dicas, elas são:

- Substitua o café da manhã e o jantar pelo Shake, consuma de 200 à 250 ml.

- Para o lanche da manha e da tarde consuma frutas vermelhas, laranja, vegetais, pepino, aipo, enfim, alimentos naturas.

- Para o almoço você pode consumir grãos integrais, saladas a vontade, frutas e proteína magra como de frango, ovos e peixes.

- Também é muito importante consumir bastante água durante esses dias, recomendo que beba de 1,5 L à 2 L de água.

E ai..O que achou do SHAKE PARA EMAGRECER CASEIRO BARATINHO PARA PERDER 3 KILOS EM 3 DIAS ?

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Bettina

[rayramorais]

Adorei! Pra quem é pobre kkkk
Vou fazer amanhã mesmo.

[fabiomarques]

maçã
200 ml leite desnatado
1 colher canela em pó
mel

[zainecamargo]

adorei continue com estas receitas maravilhosas adorei q tenho muitas dúvidas d q comer no lugar da janta👏😘

[giseleloiola]

Para ficar ainda mais gostoso, bata cubos de gelo junto da mistura e depois acrescente a chia.

[rosangelapalmira]

Amei, vou fazer, traga + receitas assim, Obrigado. 😙💟🌹

[dianaalbino]

Achei bom e bem eficaz vou fazer e venho com os resultados 😉

[silviamoreirabarboza]

Achei uma receita bem simples, porém parece ser bem eficaz... Adoro as dicas dos acompanhantes.

[mariadomingos]

Eu gostei muito o meu problema é que eu sinto muita fome eu vou fazer tenho que emagrecer por questão de saúde eu tenho nódulos na tiróide hipotiroidismo

[fatimarodrigues]

Eu amei a receita vou fazer um grande abraço 😊😊

[lucicleide]

Boa tarde adorei essa receita. Itapema SC.

[olgameloolguinha]

Olá gostei do video, pode ser feito sem o mel?

[andreiajacomelli]

Olá. Gostei demais da receita. Uma pergunta : eu consumo, com frequência, o iogurte de Kefir de leite (desnatado). Faz diferença pra melhor, seu eu fizer este shake com o iogurte de Kefir??? Muito obrigada. #vídeocompartilhado

[ratoou]

Eu não tenho chia posso fazer a receita sem a chia

[beatrizliraa]

Posso tomar antes de ir para academia ?

[gabrielasilva-zlnd]

mais essa chia tem a hidratar primeiro?

[freefiregamer]

Posso substituir a maçã pelo o abacaxi

[shanandrasilva]

Hum delicia pode substitui a maçã pela outra fruta.

[bourneff]

O que eu to fazendo aqui so um graveto e to vendo como emagrecer

[shanandrasilva]

Hum delicia pode substitui a maçã pela outra fruta.