УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ДОМА: меня просили и я сделал! Лечение от боли в шее

Сколько шей уже «поломано» растиражированными упражнениями, которые разбалтывают и без того разболтанную шею. В новом ролике сначала рассказываю, как боль в шее связана с болью в голове и в лопатке, а затем показываю какие упражнения можно безопасно выполнять дома без вреда и последующих сожалений. Почему боль в шее лучше начать лечить с упражнений, массажа и физиотерапии, как будут меняться ткани от такого воздействия?

Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:58 Связь головной боли и боли в шее
07:45 О важности ротации лопатки
08:22 Нельзя делать эти упражнения для шеи
09:53 Безопасные упражнения для шеи: сидя
12:33 Упражнения в положении лежа
16:09 Прокатка теннисным мячиком
17:28 Лечение: физиотерапия
18:39 Почему лучше без уколов и операций?

Связаться со мной:

Антон Епифанов

Наши клиники:

Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи [phone]

Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 [phone]
сайт: https://е-клиник.рф/

Клиника в Казахстане:
тел: [phone]

Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
Единый номер для всех клиник: [phone]

Клиника Ткачева в Волгограде
тел: [phone]

Клиника Ткачева в Москве
тел: [phone]

* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.

#больвшее
#больвтрапеции
#артрозшеи
#головнаяболь
#антонепифанов
#епифанов
#епифановневролог
#болитшея
#болитголова
#упражениядляшеи

[doktorepifanov]

Я принимаю в Клинике в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи [phone]

Связаться со мной:

Антон Епифанов

* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.

[ГульбэбэкАмурхаязова]

Можно ли делать данный комплекс, если в шее есть протрузии/грыжи? Кого интересует данный вопрос, поставьте пожалуйста лайки 🙏🙏🙏 Антон, спасибо большое за видео 🌷

[СветланаКорина-ым]

Попасть на прием к доктору не легко, но возможно. Была два раза в Москве за 4 года с разными проблемами после мытарств по врачам в своем городе. Оба раза был поставлен правильный диагноз и назначено лечение. Таких грамотных, доброжелательных и внимательных к пациентам врачей, к сожалению, очень мало. Подписана на него, слушаю и удивляюсь, сколько сил и энергии тратит этот человек, конечно, он прежде всего любит свое дело, очень любознателен - это в любой профессии очень важно. Очень благодарна Антону Вячеславовичу, сил ему и здоровья от всей души.

[ИринаТкачук-йб]

Я проделала Ваши упражнения 2 месяца. И могу сказать, что результат супер! Доктор, я чуть не умирала от тяжести и боли в голове, и о, чудо, эти упражнения помогли мне лучше всех остальных. Я могу жить нормально. Делаю почти каждый день! Буду продолжать. Это невероятно, но факт.
Благодарю вас, доктор Епифанов, здоровья вам! ❤

[АлёнаИванова-гп]

Супер врач, специалист, и просто приятный человек!!!!

[alexandrstrekalovskiy]

3 раза посмотрел, чтобы всЁ услышать и всЁ запомнить.
Концентрированно, понятно и очень грамотно.
Огромное спасибо! Всё так. Работает! ❤

[Romseso]

Господи, я зашел и Антон отвечает на комментарии людям! Это достойный человек! Такие как он сверх люди !

[Пчела-юж]

Не перестаю удивляться вашей работе. Давая такую информацию для простых обывателей, вы проявляете огромную заботу и любовь к своим пациентам. Я благодарна вам за ту полезную информацию, которая даёт возможность грамотно заниматься своим телом.

[ЛюдмилаВолынец-ьх]

😊 Спасибо, доктор А., за профессионализм и Любовь к людям, благословения Вам и мир Вашему дому!!!

[ЗинаидаДегтярева-ло]

ЗДРАВСТВУЙТЕ АНТОН ! ВЫ СПЕЦИАЛИСТ ОТ БОГА, Я ВАС ОБОЖАЮ !!! 👍🙏❤

[МашаМашина-мъ]

Бесценная информация!
Спасибо, доктор!
Профессионализм на лицо!

[bla.bla.bla.bla.]

Этот ролик про мою проблему, лопатка, шея и головная боль.
Спасибо!

[galinasarsenbayeva]

Антон Вячеславович, дай Вам Бог здоровья, за ценнейшие знания, которыми Вы делитесь с нами! Вы мой любимый доктор! Слушать Вас, именины сердца!

[АняАнисимова-фв]

модель реально зашла, плиз снимайте Алексея всегда в роликах, нет диалогов, нет длинных волос, все видно и можно слушать только доктора Антона очень доходчиво крутая подача информации, никто и нигде так не учтет все детали и объяснит как Антон Вячеславович влюбилась в Вас доктор с первого дня подписки на Вас как самого грамотного компетентного теледоктора планеты ЗЕМЛЯ!!! ждем новых роликов

[ЛюдмилаПодгорная-вб]

Пересмотрев на канале😂 всех неврологов, остановилась на видео др Епифанова.
Компетенция доктора, ДОВЕРИЕ и грамотные рекомендации, а главное без воды !
Теперь, только его видео !!!👍

[ИринаДейс-тн]

Как же Вы уважаемый доктор нам помогаете, ну кто и где будет так глубоко и хорошо всё объяснять, показывать, рекомендовать..., ?, ?
Благодарю вас 🙏🙏🙏💕

[ГалинаБелоусова-уж]

Спасибо, дорогой доктор! Делаю Вашу зарядку каждый день и чувствую себя теперь человеком! И знаю, что виной моей головной боли оказалась была моя хлипкая шея. Таблетки пила всю жизнь и очень часто. А последнее время вообще каждую ночь. Сейчас забыла про таблетки! Спасибо огромное!

[ВалентинаБеломытцева]

Спасибо Антон за граммотные советы. Вы для меня авторитет. Буду делать такую зарядку и, надеюсь, избавлюсь от болей в шее

[ТатьянаБеляева-эз]

Упражнения действительно хорошие.Есть правда ещё и другие.Делаю упражнения на шею каждый раз когда тренируюсь.Это минут двадцать у меня занимает. Всё это ещё и кожу на лице подтягиват.Никакого двойного подбородка у меня нет и холки тоже.Но если вы хотите иметь красивое и здоровое тело надо тренировать его нужно полностью и растяжку ещё делать.Думаю, что многие посмотрят сделают пару раз и на этом все закончиться, а жаль😢.Все это большой труд, но это того стоит.Терпение и труд все перетрут.Всем здоровья и красоты🌷

[USB-ysgl]

Модель 10 из 10. Шея открыта, нет длинных аолос, все видно.
Красивых моделей женского пола в специальных журналах пусть смотрят недовольные