Как Легко Укрепить Мышцы Шеи?

Как же укрепить мышцы шеи дома с помощью простейших упражнений для тех кто долго сидит возле компьютера, имеет болезни связанные с мышцами шеи и.т.д. В этом видео я покажу Вам какие упражнения делаю я, и как просто и быстро они выполняются.

Нравится видео?

Скачать Бесплатно Эксклюзивную PDF-Книгу
"18 Составляющих Нестарения" -

Skype: sto7letov

Я в социальных сетях:

Личный блог Александра Дроженникова:

[ПедроГонсалес]

Сам дошёл к этому упражнению, потому что чувствую свой организм. Мужик молодец!

[kronwtadt]

Я все чаще и чаще страдаю с шеей года 2 уже и становилось все хуже, головные боли, головокружение, причем по разному растягивал и не надолго проходило, а потом обострения чаще и чаще. Сейчас увидел и попробовал Ваше упражнение, оно быстрое и сразу очень облегчает и выравнивает спину и насыщает голову, нормальная работа головы, и обострение боли в шее сразу начинает проходить.Буду пробовать постоянно.Спасибо Вам, похоже на уникальное упражнение.

[СветаМанукян-ли]

Я пересматриваю Ваши видео, какой же вы хороший человек, как все доступно и понятно вы показываете, спасибо, что делитесь с нами такой полезной информацией!

[irinayatsenko]

Какой Вы Молодец, благодарю, Вы настоящий мужчина!!!класс!!!!

[lenq]

Прекрасное упражнение! Спасибо большое👍🏻

[ЛюбовьК-ьк]

Благодарю Александр за ваше благородное дело, за помощь в приобретении здоровья!

[АлексКерн-фы]

ДУмал туфта..есть много других упражнений реально прогрелась..боль ушла..нагрузка хорошая идет..СПАСИБО!)

[stanislavkolistratenko]

Вы молодец, Александр!
спасибо, Ваши упражнения включил в свою ежедневную практику!

[Ирина-фць]

Очень хорошие упражнения.Очень подробное, доступное объяснение.Большое спасибо.Будем делать обязательно.

[Роза-ую]

Спасибо уважаемый, буду делать ваши упражнения !!!

[МарияСтащенюк]

Благодарю! Очень удобно, когда работаешь за компьютером!

[АлисаВпрострации]

Убрались зажимы с шеи, и у меня еще не было такой легкости в верхн.части спины.

[Лора-ит]

Очень благодарна! Доступно, доходчиво. Вдохновляет!..

[galinaturgashkin]

Галина 80 лет.Много работаю сидя в кресле.После упражнения, сразу увеличился поворот шеи вправо и влево и тепло по позвоночнику. И ещё проблема во время плавания кролем поворот шеи затруднён. Сейчас справлюсь с этим. Большое спасибо .ВАМ.Главное занимает мало времени. Респект.

[ТимурПросвет]

Спасибо дедушке, мне стало легче! Всего доброго

[ВиталийПанов-зф]

Для устранения грыжи в шейном отделе подходят эти упражнегия?

[СтаниславЖадан-чю]

Спасибо, почувствовал облегчение и это при ноющей боли

[АнастасияПивоварова-сл]

Я очень рада, что подписалась на Ваш канал! Спасибо большое за полезную информацию! Здоровья Вам долголетия и процветания Вашему каналу!

[elenaglushenko]

Спасибо за инфо, сколько делать повторов?

[inna_la]

упражнения супер! спасибо Вам большое!