Ας μιλήσουμε για τα γαλακτομικά!

Το θέμα μας σήμερα, τα γαλακτοκομικά! Μια κατηγορία τροφών που σίγουρα διαδραματίζουν τον δικό τους ρόλο στην διατροφή. Σίγουρα οι περισσότεροι από εμας αγαπάμε τα γαλακτοκομικά και δεν μπορούμε να τα αποχωριστούμε εύκολα.

Τι γίνεται όμως όταν ακολουθούμε Κέτο Μεσογειακή, καρνιβορ (carnivore), μηδέν υδατανθράκω (zero carb) διατροφή; Πώς τα γαλακτοκομικά μπορούν να μπούν στο διατροφολόγιο μας;

#κετογονικήδιατροφή #γαλακτοκομικά #γάλα
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

[ΕλιναΠαναγη]

Πολύ κατατοπιστικό το βίντεο σε ευχαριστούμε πολύ.ειμαι λάτρης των γαλακτοκομικών αλλά μπήκα στο παρελθόν σε πλήρη αποχή για 5 χρόνια γιατί ακολουθούσα gaps διατροφή μαζί με τα παιδιά μου τα οποία έχουν από μωρά αλλεργία στα γαλακτοκομικά (ιδίως ο γιος μου έχει υψηλή αλλεργία στην καζεινη και κάνει αναφυλακτικό σοκ ακόμη και αν μυρίσει γαλακτοκομικά...).όταν σταμάτησα την διατροφή αυτή, έπεσα με τα μούτρα σε σιτηρά και γαλακτοκομικά πράγμα που είμαι πολύ σίγουρη ότι πυροδότησε το χασιμοτο το οποίο με ταλαιπωρεί αρκετά χρόνια.ειμαι τώρα σε κετο διατροφή και είμαι πολύ εξοικειωμένη με τη θεωρία low carb όμως διαπιστώνω ότι όσο κ αν δεν μου αρέσει, πρέπει να ελαττώσω στο ελάχιστο τα γαλακτοκομικά αν όχι να τα βγάλω εντελώς από τη διατροφή.ερωτηση (δεν ξέρω αν κάπου το αναφέρεις και δεν το πρόσεξα):κεφίρ σπιτικό με σπόρους Που διατηρω σε κατσικίσιο γάλα να υποθέσω οτι είναι επιτρεπτό να έχω σε μικρή ποσότητα (σφηνάκι) καθημερινά;

[michaelkats]

τρώω πολλά χρόνια αγελαδινά γαλακτοκομικά αλλά δεν έχω παρατηρήσε, τουλάχιστον μέχρι στιγμής γαστρεντερολογικά προβλήματα. Δεν ξέρω αν βλάπτουν κάπου αλλά εγώ τουλάχιστον δεν έχω παρατηρήσει κάτι.

[popinikolaidou]

εχω μια ερωτηση για να χασουμε σωματικο λιπος πρεπει να τρωμε κρεας που εχει και λιπος? οχι καθαρο κομματι? ποσα γρ λιπαρων πρεπει να παιρνουμε ημερισως?

[edvi]

Κετογενίκη διετα ευχαριστώ πολύ Απόλλωνα τό τυρί με καρύδια μπορώ ένα μικρό κομμάτι πού κε πού .

[tendorr]

+Apollonas Kapsalis
Apollona, gdje se moze u Atini kupit kajmak? Ne mislim na istu marku, nego inace...

[Mike-owzo]

ποια η γνώμη σου Απόλλωνα για το αγελαδινό στραγγιστο γιαούρτι μηδέν τοις 100, στην απώλεια βαρους;(συχνότητα ποσότητα κλπ)

[Ola]

Εγώ που έκανα φλεγμονή στο στομάχι τί πρέπει να φάω σε γαλακτοκομικά ? μου τα έκοψε ο γιατρός και έχω χάσει πολύ βάρος που δεν πρέπει

[nikosw]

Τα Αιγοπρόβεια προϊόντα είναι πολύ πιο ακριβά εδώ στη Γερμανία.

[fotinistellou]

Κάνω κετο 1 μήνα ως τώρα, για απώλεια 8 κιλών συνολικά. Τα 3 φύγανε... έχω κάνει, εννοείται τα λάθη μου, και τώρα προσπαθώ για τα υπόλοιπα . Σε ό, τι αφορά λοιπόν τα τυριά που είναι μόνο αιγοπροβεια, μπορώ να τρώω, και αν ναι, γύρω στα 40 γραμμάρια? Για παράδειγμα μια ομελέτα με 40 γρ φέτα είναι επιτρεπτό?

[ianos]

Το σπιτικό κατσικίσιο κεφίρ είναι μία από τις κορυφαίες ζυμωμένες τροφές και ίσως Απόλλωνα να άξιζε ένα video.Το γιαουρτι-γάλα που αναφέρεις είναι αριάνι; Συγχαρητήρια για τη δουλειά που κάνεις

[JZBxTrip]

"Έτσι...αν είστε κάρνιβορ..."

*χαϊδεύει το γατί...* 😂😂😂