Γιατί τα γαλακτοκομικά σταματάνε την απώλεια βάρους; [Κετογονική διαίτα]

Γιατί τα γαλακτοκομικά σταματάνε την απώλεια βάρους; Στην κετογονική δίαιτα έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι η εισαγωγή γαλακτοκομικών μπορεί να επηρεάσει τα αποτλέσματα μας. Τι συμβαίνει και γιατί τα γαλακτοκομικά μας επηρεάζουν;

Θα αναλύσουμε τις πτυχές των γαλακτοκομικών και γιατί τα γαλακτοκομικά μπορούν και επηρεάζουν διαφορετικά το σώμα ειδικά όταν θέλουμε να χάσουμε λίπος.

#γαλακτοκομικά #απώλεια #βάρους
----------------------------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
0:49 Σάκχαρο και ινσουλίνη
1:45 Λακτόζη και λακτάση
3:00 Πρωτείνη: Καζείνη και ορός γάλακτος
4:55 Επανεισαγωγή γαλακτοκομικών
6:24 Σύνοψη
----------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------
Ακολουθήστε:
---------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!

📼 ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ;

📼4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΚΕΤΩΣΗ!

📼 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ!

📼 6 ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ!
-----------------------------------------------------------

[ApollonasKapsalis]

Εσείς καταναλώνετε αρκετά γαλακτοκομικά στην διατροφή σας όταν θέλετε να χάσετε βάρος; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια!
Ακολουθήστε με στα social media:

[ΔΗΜΗΤΡΑΜΠΑΣΑΚΑΡΟΠΟΥΛΟΥ]

Ποσο διαφωτιστικος εισαι!!! Ευχαριστουμε πολυ για ολα οσα μας διδασκεις!!!🙏💪

[captainsisko]

Φοβερό βίντεο Απόλλωνα! Δεν γνωριζα ότι επηρεαζει την ινσουλίνη μας.

[georgek]

KEEP UP THE GOOD WORK.. HAPPY NEW YEAR.!! YOU ARE ABSOLUTELY RIGHT, I AGREE.-

[apmaria]

Πολυ καλη εξηγηση για τα γαλακτοκομικα. Ευχαριστουμε!

[ΠαναγιώταΔούκα-υε]

Ευχαριστώ για τις γνώσεις που μας δίνεις.

[mavroidakos]

Σε περίπτωση που προσπαθούμε να αυξήσουμε το βάρος μας όμως παράλληλα έχουμε αντίσταση στην ινσουλίνη, μπορούμε να προσθέσουμε γαλακτοκομικά;

[marinatricolore]

Έχεις απόλυτο δίκιο. Έτρωγα αρκετή φέτα και μόλις την έβγαλα ξεκόλλησε η ζυγαρία!

[elsarr]

Για σου Απόλλωνα μου.
🙋🙋🙋💋💋💋❤️❤️❤️💯💯💯👏👏👏👍👍👍🙏🙏🙏

[Eirini]

Υπέροχο και πολύ χρήσιμο βίντεο Απόλλων...❤ Μάθαμε και κάτι που δεν ξέραμε. Να σε ρωτήσω...μπορεί κάποιος ο οποίος είναι χορτοφάγος ή βίγκαν να κάνει κετογονική δίαιτα;

[iliastsakouridis]

Πολυ αναλυτικά τα βίντεο σου μπράβο.
Αν μπορείς να ανεβάζεις βίντεο με παραδείγματα διαλλειματικης χωρίς κετο διατροφή!
Με ένα πχ προγράμματα διατροφής για χάσιμο λίπους και για αύξηση μυϊκής μάζας.
Σε παρακαλώ.

[ΙωανναΓιαννοπουλου-θτ]

καλησπέρα.δηλαδη και τα frozen yoghaurt είναι επικύνδυνα για κετο?

[johnl]

Δηλαδή και η whey protein και η καζεινη ανεβάζουν ινσουλίνη;

[ΕιρηνηΠαπαβλασοπουλου-λσ]

Καλησπέρα Απόλλωνα. Πολύ κατατοπιστικα βίντεο. Μια ερώτηση θα ήθελα να κάνω. Κεφιρ μπορούμε να καταναλώνουν για χάσιμο λίπους στην κοιλιά;

[ΧριστιναΜανου-λγ]

Γεια σας το γιαούρτι το έχω κόψει αλλά που και που τυρί πρόβειο αλλά ελάχιστο Τρώω Θα το κόψω και αυτό Ευχαριστούμε πολύ🤔

[dimitrasidera]

Έχω αντίσταση στην ινσουλίνη άρα πρέπει να κόψω τελείως τα γαλακτοκομικά; Έχω κόψει γιαούρτι γαλα αλλά ζορίζομαι πολύ να τα κόψω όλα μπορώ να τρώω λίγο ανθότυρο έστω; Τι γαλακτοκομικά Απόλλωνα μπορώ να καταναλωνω;

[sbisas]

καλημερα κ ευχαριστουμε για το βιντεο ! ισως να μην καταλαβαινω κατι σωστά αλλα πως γινεται να ανεβαινει η ινσουλινη ενω δεν επηρρεάζεται η γλυκόζη στο αίμα ? η έκκριση ινσουλινης δεν ειναι απόρροια της αυξησης της γλυκόζης στο αίμα ? ευχαριστώ

[ztdimi]

Απόλλωνα, ακολουθώ περίπου 1 μήνα την κετογονική διατροφή για απώλεια βάρους. Αλλά αναρωτιέμαι αφού δεν καταναλώνω γαλακτοκομικά προϊόντα πώς γίνεται η πρόσληψη ασβεστίου;

[wifedora]

Απίστευτο! Μόλις είδα το βίντεο σας.
Η εντύπωση δηλαδή που είχαμε χρόνια τώρα ότι το γιαούρτι μπορεί να είναι "σύμμαχος" στην απώλεια βάρους, είναι μύθος ; Ή μιλάτε συγκεκριμένα για τη δίαιτα κετο;

[celestiaam]

Το κακάο τι κάνει; Γιατί το καταναλώνω συχνά.Σε ευχαριστώ πολύ.