Joga w Domu - Równowaga Ciała i Umysłu

Joga w Domu czyli Równowaga ciała i umysłu to joga dynamiczna po polsku. To ponad 20 minut pracy z oddechem i powitaniami słońca w stylu flow, a przy okazji balans ciałem :).

Ćwiczenia na równowagę to zajęcia, podczas których nie tylko usprawnisz swoją równowagę, polepszysz koncentrację, ale również wzmocnisz i wysmuklisz całe ciało oraz zyskasz mnóstwo pozytywnej energii!

Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie!

Widzimy się na macie! :)

Muzyka: Undeniable - Vibe Tracks

Pozostańmy w kontakcie:

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

[annawiktorska]

od miesiąca ćwiczymy w/g różnych filmików
(1lub 2x dziennie), jestesmy zachwyceni, wychodzi różnie, dziekujemy, Emeryci (70)

[magdulala]

Lubię wracać do filmiku z tą jogą. Dziękuję za możliwość ćwiczenia❤

[focusonyourself]

Hej, subskrybuję Twój kanał dosłownie od kilku dni, ale muszę powiedzieć, że to jest to czego brakowało na polskim YouTube. Filmy o świetnej jakości i doskonałym dźwięku a i same asany zachęcają do ćwiczeń. Nie za szybkie, nie za wolne a i tak potrafią dać wycisk. Rób tak dalej a na pewno przekonasz do jogi mnóstwo osób 😄😘

[beatabee]

Gosiu, myślałam, że już znalazłam u Ciebie swoją ulubioną praktykę ale z każdą nowo poznaną czuję się ponownie zakochana - bardzo Ci za to dziękuję!! 😁🥰 Namaste ✨🙏✨

[wiesia]

Dzień dobry kochana Gosiu❤️jestem z Tobą ❤️ a Ty ze mną ❤️ponad 3 lata, tak dużo zmieniło się w moim życiu 💝 dużo zawdzięczam Tobie KOCHANA GOSIU. Dzisiaj w pierwszym dniu nowego roku pomyślałam, że poproszę WSZECHŚWIAT o równowagę w Nowym Roku i zaczynam jogę, a tu... joga na równowagę.... ćwiczę jak nigdy( mam 60 lat). Kocham💝

[Biedactwo]

jedna z najlepszych praktyk jakie odbyłam ! filmik leci do folderu "ulubione" . Jestem wdzięczna i pozdrawiam <3

[joannakrawczyk]

Krew szybciej krąży ... to była moc ! Dziękuję . Było wspaniale i czuję się cudownie ! Namaste 🙏💕

[koralgol]

Mi w utrzymaniu równowagi przy zamkniętych oczach pomaga skupienie się na stopie.Tej na ziemi.Gosia jest dobra 🙂

[karinapolak]

Nigdy nie wiadomo za który filmik się zabrać, wszystkie są na prawdę rewelacyjne! Dziękuje!

[karolinacerbin]

Dziękuję Gosiu za tę praktykę, która wspaniale sprawdza się jako rozgrzewka i pobudzenie o poranku!

[zofiazofia]

Kocham jogę z Toba Gosiu nie mogę doczekać się na kolejne filmiki

[michalina]

Kocham tą praktykę! Tak cudownie przynosi równowagę dla ciala i umysłu nawet po ciężkim emocjonalnie dniu. Bardzo czesto do niej wracam. Uwielbiam :)

[katarzynawiszniowska]

Hej, do tej pory unikałam jogi, bo uważałam, że jest nudna, ale od miesiąca a dokładniej od momentu, gdy natrafiłam na Twój kanał moje podejście do jogi diametralnie się zmieniło. Przekonałaś mnie, że joga jest niesamowita, każdego dnia ćwiczę z Tobą i widzę jak zmienia się nie tylko moje ciało, ale i jak codzienna praktyka wpływa na mój umysł. Dziękuję Ci za te filmiki :)

[jolantaprzytulska]

Ale świetna ta dzisiejsza joga ❤️ dziękuję ślicznie kochana 💙 ćwiczę z tobą prawie codziennie 🙏
pozdrawiam cieplutko i życzę pięknego, cudownego dnia 💛
namaste 🙏🙏

[asiajoko]

Po praktykach ciążowych, a później delikatnych po porodzie, ta dała mi wycisk ;) Bardzo przyjemna. Ja jeszcze nie robiłam kija, bo nie czuję się jeszcze na siłach. Dziękuję za to, że mówisz, aby słuchać swego ciała, bo dzięki temu modyfikuję praktykę pod siebie :)

[agnieszkaos]

Uwielbiam chyba każdy filmik.... Chociaż czasem jest mi bardzo źle i bardzo mi się nie chce wskoczyć na matę to jakieś resztki mądrości w ciele mnie tam pchają i zawsze jest lepiej i w ciele i w umyśle. Moje ulubione pozycje to wszelkie skręty .... Pozdrawiam gorąco i dziękuję ☺️

[ventus-zvlf]

Hej ☺ Ćwiczę z Tobą od ok 3 miesięcy. Na początku było to 1-2 razy w tygodniu, obecnie 5-6 razy, czasem nawet 2 razy dziennie (ale tylko weekendami 😊) Należę do osób, którym filmiki z ćwiczeniami szybko się nudzą, ale Twoje jakoś nie mogą ☺ Świetne jest to, że pokazujesz kilka wersji jednej pozycji i każdy może wybrać taką na jaką czuje się w danym dniu ☺ Dzięki Twoim ćwiczeniom w końcu pozbyłam się uciążliwego bólu pleców i to w czasie niecałych 2 miesięcy. Dziękuję Ci bardzo ☺ Uwielbiam jogę na biodra; sama siebie zdziwiłam ostatnio, że prawie zrobiłam pełny mostek.
Jest super i oby tak dalej ☺
Pozdrawiam serdecznie 😊

[nataliawalkowiak]

Jedna z moich ulubionych sesji ❤ Z równowagą nie mam problemów jak z rozciąganie, może lata w siodle zrobiły swoje ❤

[dorotasniadecka]

To zadziwiające, że dopiero teraz trafiłam na ten film. Świetna praktyka, nie za lekka, nie za ciężka. Doskonała na poniedziałkowy poranek, kiedy nie chce się iść do pracy. Dzięki 😁

[jolantajura]

Chyba jedna z moich ulubionych sekwencji, przynajmniej na przestrzeni ostatnich 3 miesięcy. Twój kanał jest tak różnorodny, że jest w czym wybierać.😉 pamiętam moją pierwszą pozycję drzewa, o ile wogole można było ją tak nazwać. Postęp jest kosmiczny. Dzięki Gosia