Poranna Joga na Dzień Dobry!

Poranna Joga na Dzień Dobry (Vinyasa joga dynamiczna), zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych, to świetny sposób, aby rozpocząć dzień! Dlaczego?

Nasze poranne nawyki mają ogromny wpływ nie tylko na nasze ogólne zdrowie, ale również na nasze samopoczucie i to jak będziemy funkcjonować przez całą resztę dnia. Dlatego dzisiaj zapraszam Cię na poranną sekwencję jogi, która rozbudzi Twoje ciało i umysł!

Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie! Joga na dobry poranek to jest to!

Widzimy się na macie! :)

MUZYKA: Melvv - Glide, EMBRZ - Make Your Way, EMBRZ - Lights

PS Poranna rutyna jest tak samo ważna jak ta wieczorna, dlatego zachęcam Cię również do praktyki jogi na dobry sen:

Pozostańmy w kontakcie:

Wspieraj mnie:

🖤

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

[klaudiapawlowska]

Czy tylko ja po jodze porannej, a właściwie po każdej jodze, mam o wiele lepszy nastrój i nastawienie na cały dzień i o wiele więcej chęci do życia? 😌 Dziękuję bardzo za Twoje filmy Gosiu, są ukojeniem na moje ciało i duszę 🤗❤️

[CzasNaZycieMarzen]

Właśnie mija 6 lat kiedy po raz pierwszy włączyłem ten film od tamtej pory niemal nieprzerwanie ćwiczę z Gosią :)
Od roku nieprzerwanie dzień w dzień właśnie poranna „joga na dzień dobry”. Na początku to podnoszenie nóg sprawiało mi duże trudności ale dzisiaj to przyjemność. Jeszcze pracuję nad skłonami do przodu. Natomiast nie wyobrażam sobie poranku bez tej sekwencji ❤ Namaste wszystkim praktykom 🙏❤️

[agnieszkailukaszguzik]

Po długim czasie wróciłam dzisiaj do tej praktyki. Ona zawsze wprawia mnie w dobry nastrój. Dziękuję Ci Gosiu z jej nagranie!

[magdamagdalena]

Witam ćwiczę od niedawna, poszukuję filmu krótkiego tak jak ten, który mogę ćwiczyć wieczorem w celu rozluźnienia napiętych mięśni przykręgosłupowych. Rano mi się ciężko ćwiczy i nigdy nie mam czasu, ciało mam bardzo napięte. Ale przeszłam już kilka Pani filmów i są super :)

[magmag]

Dziękuję za cudną praktykę, ćwicze jogę z tobą Gosiu z Agą i z mocjogi i jestem bardzo wdzięczny wam dziewczyny bo zawsze ćwiczyłem z ciężarami aż do złamania nadgarstka co było dla mnie tragedią ale teraz jestem znowu szczęśliwy bo znalazłem coś co mi się bardziej podoba i może tak miało być. Cudownego życia życzę.

[igarusolowska]

Najlepsza sesja na pozytywne rozpoczęcie dnia😊 uwielbiam 😍

[arletawieja]

Jestem tutaj już od ponad dwóch lat i uwielbiam właśnie takie poranki z Tobą, Gosiu. Dziękuję pięknie, że jesteś!

[genowefapolacik]

Gosiu, od niedawna zaczęłam przygodę z yogą, bardzo mi odpowiada Twój sposób prowadzenia zajęć ! Poranna yoga Tobą stawia mnie na nogi - a muszę zaznaczyć, że jestem już panią 60+ ale z Tobą ten plus ma coraz mniejsze znaczenie 😀😀😀
Dziękuje, życzę wszystkiego dobrego 🤗🤗🤗

[agalew]

Gosia Twoje zajęcia ratują temat w czasie kwarantanny. Dziękuję <3

[SebastianKosiacki]

Pięknie wpłynęła na początek dnia :) miałem mała modyfikacje po drodze ale jest super.
14:06 Pełna relaksacja. Sava Sana. Jestem tu i teraz - Kocham życie.
14:07 Tata kupa.

[izabelagrzegorz]

Od dłuższego czasu szukałam czegoś, co by mnie zmotywowało do wcześniejszego wstawania i dobrego rozpoczęcia dnia. Zafascynowałaś mnie jogą! <3 Jest to idealny sposób na powiedzenie światu i swojemu ciału "dzień dobry".

[tracerziolkowski]

Bardzo mi się podibało.
Musiałam film tylko oglądaj w spowolnieniu.Ale to wina mojej kondycji i umiejętności.
Jestem z siebie dumna.
I jutro zamierzam powtórzyć poranne ćw z Tobą.
Dziękuję

[katarzynanitecka]

Urlop, góry, poranna Joga na Dzień Dobry z Gosieńką - nic mi więcej nie potrzeba. Cudnie się czuję po porannej praktyce!!! Dziękuję ;-)

[rutkowskapaula]

Bardzo fajna praktyka! Dziś odważyłam się ją wykonać po raz pierwszy. Specjalnie wstałam pół godziny wcześniej - i tak jak wiele razy mówiłaś - wcześniejsze wstawanie ma bardzo wiele zalet (normalnie wstaję o 5:30, ale czego się nie robi dla takiego doświadczenia!). Praktykuję z Tobą dopiero od półtora miesiąca, i na początku kurczowo trzymałam się Twoich filmików z serii: joga dla początkujących. Ale w związku z tym, że mam problemy hormonalne, to wykonałam też taką praktykę i okazało się, że sposób w jaki prowadzisz nas przez poszczególne asany jest na tyle przystępny, że mogę z Tobą praktykować wszystko. I tak też robię. Mimo, że nie jestem zaawansowana praktykuję z Tobą jogę na płaski brzuch, okrągłe plecy czy otwarcie bioder. Nie ukrywam, że Twoje dodające otuchy komentarze bardzo mi w tym pomagają: jak mówisz, że nie muszę dziś sięgnąć do stóp, czy głową do podłogi, to czuję się lepiej - po prostu wykonuję asanę tak dobrze jak dziś potrafię i cieszę się tym, nie martwiąc się, że jeszcze nie jestem w stanie czegoś zrobić. Bo przecież dojdę do tego z czasem :) A! I jeszcze bardzo Ci dziękuję, za radę aby praktykować krócej, ale częściej. Bo na początku zdarzało mi się praktykować tylko jogę dla początkujących lub jogę hormonalną, ale one zajmują ok. 40 min, a ja nie zawsze wieczorem mam aż tyle czasu czy siły. Więc tym chętniej praktykuję sobie z Tobą te krótsze sekwencje z równie mocnym poczuciem, że to co robię ma tak samo duże znaczenie, jak te dłuższe praktyki. Ściskam ciepło!

[agataaga]

Dziękuję za wspaniały poranek w 2023 roku ;)

[justynanicka]

Uwielbiam ta praktyke i regularnie do niej wracam😍😍😍pozycja w luznym " zwisie" rowniez nalezy do moich ulubionych, szczegolnie w porannej praktyce po calej nocy😍😍uwielbiam to uczucie gdy rozciagaja sie w tej pozycji tyly moich nog i caly kregoslup przy lekkim kolysaniu bioder, a glowa i szyja zwisaja sobie swobodnie 😍😍🧘‍♀️🙏🙏

[amandawieczorek]

Pani Gosiu, ćwiczę z Panią na YT już ponad rok czasu, w zasiczu domowym. Teraz postanowiłam wrócić do samych początków i cierpliwie przejść po kolei przez wszystkie filmy. Bardzo dziękuję ! Ciepły głos, profesjonalizm i boskie uczucie w ciele po zakończonej praktyce. Dodatkowo skutki ćwiczeń są odczuwalne każdego kolejnego dnia, jest trochę lepiej aż w końcu mogę powiedzieć, że praktyka z Panią zmieniła diametralnie moje ciało, charakter i podejście do życia. Dziękuję 🌟❤️💚

[UrszulaChodak]

Lubie bardzo tā praktyke z Tobā Gosiu bo jest tu tez fajna pozytywna muzyka ❤dziekuje za nia bardzo

[basiab.]

To jest mój ulubiony filmik na Twoim kanale. Ta praktyka jest moją ukochaną i robię ją nie tylko rano, ale i w każdej innej porze dnia. Wszystkie te pozycje są dla mnie tak dobre i dają niesłychaną ulgę mojemu ciału. A na dodatek super muzyka w tle i twój kojący głos ❤ po prostu sztoos!!! Dziękuję za ten filmik 😊

[monika.sinkowska]

Wspaniała praktyka na szybko rozruch umysłu i ciała przed studiami ❤