Relaksacyjna Joga na Dobranoc

Relaksacyjna joga na dobranoc to praktyka jogi dla każdego, zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.

Zatem dzisiaj, mam dla Ciebie łagodną sekwencję jogi - na dobry sen, lub też w każdym momencie, w którym potrzebujesz wyciszyć umysł i zrelaksować ciało.

Joga w domu to praktyka, którą możesz wykonać, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę!

Przygotuj matę, wycisz telefon, załóż coś wygodnego, oraz upewnij się, że łóżko znajduje się blisko Ciebie ;)

PS Wieczorna rutyna jest tak samo ważna jak ta poranna, dlatego zachęcam Cię serdecznie do praktyki jogi na dobry poranek:

MUZYKA: EMBRZ - Raindrops, Sol Rising - Chill Swag

Pozostańmy w kontakcie:

Wspieraj mnie:

🖤

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

[Ola-fbbi]

Mam dziesięć lat ale twoja praktyka mnie bardzo rozluźniła bardzo ci dziękuję ❤

[mateuszmurak]

Studenciak przed kampanią wrześniową z tej strony. Ta joga pozwala mi wrócić do potrzebnego mi rytmu dnia i nocy. Czułem się rozbity i zbieram się do kupy, a Pani instruktaże są niesamowicie pomocne. Śpię po tej praktyce jak dziecko. Będę Panią polecał znajomym. Dziękuję 🧡

[ma.moleda]

Ćwiczę z Tobą od 2 tygodni. CODZIENNIE! Bywaly dni, że 2 razy dziennie :-) dzien bez jogi - dniem straconym! Uwielbiam łączyć kilka praktyk w zależności jakie partie ciała chce rozluźnić/poruszać.
Denerwuję się, gdy patrzę jak bardzo Ty jestes rozciągnięta, a ja nawet w 1/3 czasem nie potrafie sie wygiąc...
A najlepsze jest jak mowisz np "teraz sklon i noga do gory i przekladamy i do dolu itp.." a ja na głos do ekranu - "no na pewno Gośka!!! " ;-) .. wszytsko oczywiscie w mega pozytywie! dzięki Tobie przestal bolec mnie kregoslup, ramiona, a umysł sie troche uspokoil i nerwy.. czekam zawsze z niecierpliwością na wieczor, aby rozłożyć matę i z Tobą pocwiczyc :-)
ps. jeśli mogę proszę o praktyki rozciagajace miesnie na różne partie ciała.
buziaki i pozdrawiam cieplutko!
..dzięki, ze jesteś :-*

[nataliak]

Jeju aż mi się zachciało spać 😮 To jest jak dobre lekarstwo na bezsenność ❤️

[kasiape]

Bardzo przyjemne zajęcia :) to chyba aktywność fizyczna, w której w pełni się odnajduję :) Prowadzisz je tak, że całą praktykę właściwie mogę wykonać z zamkniętymi oczami! Dziękuję!

[Wikaa-gqoj]

Miałam bardzo stresujący okres w swoim życiu i jedna lekcja jogi, a ja czuję się jakby cały ciężar ze mnie zleciał, dawno nie czułam aż takiego relaksu ❤️ Jesteś cudowna

[aleksandranyga]

Zgadzam się w pełni z Kasia Pe. Jest Pani jedyną osobą, która potrafi dać mi tyle spokoju w ćwiczeniach. Zawsze był jakiś niepokój i ciągle kątem oka kontrolowałam filmik, a przy Pani mogę zamknąć oczy, totalnie się odprężyć i być całkowicie spokojną.

[kasiekf]

Gosiu, postanowilam napisac kilka slow, bo minelo juz kilka dobrych tygodni odkad odkrylam twoje seanse yogi. Poniewaz pracuje przez koronawirusa w domu, mam wiecej czasu i mozliwosci by cwiczyc... wiec codziennie cwicze z Toba i to uwielbiam. A dzis mialam ciezszy dzien, ktory zakonczyl sie smutno. Z trudem sie zebralam do jogi n’a dobranoc. Twoja energia jest taka kojaca.... chcialam tylko powiedziec : dziekuje, ze jestes 🙏

[julitajohan]

Dziękuję Ci pięknie. Nawet nie spodziewałam się znaleźć tak doskonały trening. Wpadłam przypadkiem i na pewno zostanę. Mogłam cały przećwiczyć tylko słuchając i nie patrząc ani razu na ekran.

[m.stankiewicz]

Bardzo lubię tą praktykę ❤ Ostatnio zaczęłam ją praktykować rano, po obudzeniu. Pomaga mi lekko wejść w dzień. Nie przepadam się zrywać 😊

[joannasin]

Witaj Gosiu, ćwiczę z Tobą praktykę na dobranoc. Szczególnie po długim dniu w pracy. Ruchu mi nie brakuję, gdyż dojeżdżam do pracy rowerem (ok. 13 km w jedną stronę od marca do października). Ale wieczorem po pracy lubię zrelaksować się z jogą. Super!

[katarzynadanuta]

Jestem po sesji wieczornej.
Dziękuję za cieply glos. Za lekkà sesję. Tak niewiele, ale efekt wspanialy.

[alexandraracen]

Mam 13 lat i pani pokazała mi nowa, lepsza ścieżkę życia... Lepiej się uczę, łatwiej mi wstać, lepiej mi się śpi, i przede wszystkim w dużej części wyl eczylam bóle kręgosłupa i szyi. Po pięciu dniach ćwiczeń. Dziękuję Pani bardzo!

[weronikamakowska]

Im bardziej nie masz czasu na joge, tym bardziej jej potrzebujesz. Świetna praktyka ❤

[surrealism]

Może za dużo cukru ale i tak to napiszę! Pani joga to jedyna forma aktywności fizycznej, która sprawia mi przyjemność i sama jestem podekscytowana na myśl o ćwiczeniach (u mnie to naprawdę coś nie do wiary), więc jestem baardzo wdzięczna. Dodatkowo jest sympatycznie, zabawnie i czas nie ciągnie się w nieskończoność, tylko z Panią nawet półgodzinne ćwiczenia mijają w mgnieniu oka:) Pozdrawiam bardzo serdecznie i już czekam na kolejny film!

[katarzynadanuta]

Dziękuję za kolejny raz. Joga jest zbawienna. Pomocna na tak wiele. Żal, że niektórzy nie chcą sięgnąć po to co im oferuje. Więcej siły, elastyczności, mobilności.
Gosiu, dziękuję za twoje filmiki z jogą.
Polecam wszystkim🌷☀️😊

[ddxoes]

Trafiłam tu z polecenia i zostaje! Jutro wstaje o 4:30 aby przed praca zrobić jogę na dzień dobry. Dziękuje ❤️

[magdalenaskorska]

Moja siostra chodzi na zajęcia z jogi .Tak z ciekawości wpisalam na you tube joga na dobranoc. Zostaje z Panią ba dłużej. Coś niesamowitego. Pozdrawiam serdecznie. 🙏❤

[amandanolbrzak]

13 minut samych przyjemności ;) Stres dzisiejszego dnia zniknął bez śladu, bardzo dziękuję ! :)

[lwrtm]

W tym trudnym czasie, ćwiczenia z Panią są idealne. Nie sądziłam, że mogę tak dobrze spać. Pozdrawiam cieplutko!