Συνταγή Κέτο ψωμάκια

ΠΡΟΣΟΧΗ! Κινδυνεύετε να εγκαταλείψετε το κανονικό ψωμί | Συνταγή Κέτο ψωμάκια 🍞
Θέλετε μαλακά και νόστιμα κέτο ψωμάκια χωρίς γλουτένη, χωρίς μαγιά (χαμηλών υδατανθράκων) για σάντουιτς, για πρωινό;
Αυτή είναι η συνταγή που ψάχνετε!
Για να φτιάξεις τα πιο υγιεινά και χωρίς υδατάνθρακα ψωμάκια για burger ή σάντουιτς θα χρειαστείς:

Για 6 ψωμάκια:
🔸Ψύλλιουμ - 5 κ.σ.
🔸 Αλεύρι αμυγδάλου - 150 γρ ή αλεύρι λιναρόσπορο
🔸 Μπέικιν πάουντερ - 2 κ γ
🔸 Αλάτι - 0,5 κ γ
🔸 225 μλ ζεστό νερό
🔸 Μηλόξυδο - 2 κ γ
🔸 3 ασπράδια αυγών
🔸 Λίγο σουσάμι

Πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων της κετο δίαιτας χάνουν μεγάλη ποσότητα υγρών. Αυτό συμβαίνει διότι απότομα σταματάει η κατανάλωση υδατανθράκων και αυξάνεται η ποσότητα κατανάλωσης λίπους στην καθημερινότητα και αυτό είναι που κάνει τον οργανισμό μας να αποβάλλει νερό και ηλεκτρολύτες.
Είναι πολυ σημαντικό να ανανεώσουμε τα αποθέματα τους ώστε όχι μόνο να διατηρήσουμε την υγεία μας αλλά και για να αποφύγουμε οποιεσδήποτε παρενέργειες της κετο δίαιτας.
Κάτω από την περιγραφή αυτού του βιντεο θα βρείτε πως μπορείτε να φτιάξετε νερό πλούσιο σε μαγνήσιο,νάτριο και κάλιο.

💦 Νερό πλούσιο σε μαγνήσιο,νάτριο και κάλιο Coral-Mine

🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔
ΜΗ ΞΕΧΑΣΕΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ LIKE👍ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΕΑΝ ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ
ΧΤΥΠΗΣΤΕ ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΜΠΑΝΆΚΙ🔔ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΈΡΧΕΤΑΙ ΕΙΔΟΠΟΊΗΣΗ ΌΤΑΝ ΑΝΕΒΆΖΩ ΚΆΤΙ ΝΈΟ!

✓Μπορειτε να δειτε οι συνταγές μου στην cookpad

🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔

[efigkritzali]

Τα εφταιξα εχθές τα ψωμάκια, πραγματικά είναι φανταστικά και χορταστικά.

[hiall]

η ζυμη εσωτερικα μου βγήκε σα να μη ψήνεται, ενω απεξω φαινεται πολύ καλό εσωτερικά φαίνεται σα να ναι αψητη, καμια συμβουλη?

[deneho]

Πολύ καλό, το έφτιαξα.
Ωστόσο δεν χρειάστηκε 225 ml νερό, αλλά λιγότερο.

[redepatestodialo]

Κανω με χαμηλους υδατάνθρακες διατροφή λογω προβλημάτων υγείας και κανω ψωμι κετο αρκετα συχνα.
Ερωτηση: Πως γινεται να μπορουμε να έχουμε 1 προς 1 αντικατάσταση αλευρι αμυγδαλου με αλεύρι λιναρόσπορου, εφοσον το καθε αλευρι απορροφά διαφορετική ποσοτητα νερου;
Επισης, μιλάμε για κανονικα αλευρια ή αλεσμενο αμυγδαλο και λιναρόσπορο;

[fairytale]

Καλησπέρα σας, τα ασπράδια τα χτυπάμε πριν τα προσθέσουμε στον λιναροσπορο; Ευχαριστώ !

[katerinaki]

το ψυλλιουμ που χρησιμευει;
εγω που δεν εχω δε θα βαλω θα επηρεασει τη συνταγη; σας ευχαριστώ!!

[idealangel]

Αντί για αυγό μπορώ να προσθέσω κάτι άλλο?

[dimitrissakislidis]

Γεια σας, ετοιμάζομαι σήμερα να κάνω την συνταγή! Όταν πλάθετε στο χέρι έχετε λάδι ή λιωμένο βούτυρο; Επίσης πόσες θερμίδες πιστεύετε ότι έχει κάθε ψωμάκι; Γύρω στις 100;