Γιόγκα για δυνατά χέρια & κοιλιά

Στο σημερινό μάθημα θα δυναμώσουμε κοιλιά και χέρια. Ένα μάθημα ακόμα και για ασκούμενους χωρίς προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα, αρκεί να μην υπάρχουν τραυματισμοί και παθήσεις.

Namaste 🙏

Ολοκληρώστε την πρακτική με τη Shavasana (απόλυτη χαλάρωση)
Βρείτε το βίντεο με την καθοδηγούμενη χαλάρωση εδώ

🤸‍♀️Αν απολαύσατε αυτήν την πρακτική κάντε like και αφήστε σχόλιο με τις εντυπώσεις σας.
Για περισσότερες πρακτικές σαν αυτή, εγγραφείτε στο κανάλι μου και ενεργοποιήστε το κουδουνάκι!

Ευχαριστώ,
Κωνσταντίνα

Follow me @instagram~ Constantina Bakara

Υποσημείωση:
Παρακαλώ συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήστε μόνο μέχρι εκεί που νιώθετε άνετα. Ακολουθήστε την πρακτική υπεύθυνα.

#onlineyogaclass #vinyasayoga #constantinabakara