Abbassa il Colesterolo con questi 10 Cibi #shorts

Abbassa il Colesterolo con questi 10 Cibi #shorts

Sebbene sia ormai chiaro a tutti quanto siano importanti i valori del colesterolo circolante in termini di prevenzione da eventi cardiovascolari, soprattutto in termini di colesterolo non-HDL (ovvero la differenza tra colesterolo totale e colesterolo buono), non è sempre così immediato tradurre questa necessità nelle scelte quotidiane sulla dieta da seguire.

A questo proposito vale la pena ribadire che:

il colesterolo in quanto tale presente negli alimenti (si noti che è stato scritto colesterolo, non grassi!) non ha grande rilevanza in termini di colesterolo circolante nel sangue,
ma NON è vero che l’alimentazione non incida, al contrario ha un peso determinante per la maggior parte della popolazione, insieme ad attività fisica e peso corporeo.

Ecco 10 cibi ottimi per abbassare il colesterolo:

Avena
Orzo
Soia
Sesamo
Avocado
Frutta secca
Mele, fragole ed uva
Thè verde
Pesce
Legumi

Se ti è piaciuto questo contenuto lascia un like ed iscriviti!