cómo RESPIRAR cuando ENTRENAS para NO DESMAYARTE 😵‍💫 thesaiyankiwi

[raulexodian]

*hago 3 sentadillas*
Mi corazón: venga crack, te me cuidas

[PaulDumesnilC]

Mi cabeza dice: “o cuentas las repeticiones o respiras bien, no podemos las dos” 😅

[camila]

por fin uno de estos influencers de gym habla sobre lo mas basico pero super importante a la hora de entrenar

[Gustavo-GQM]

tu forma de enseñar es super practica y los consejos quedan rapidamente en la retina! sos adorable

[ElOlfatodeDany]

Que tía más grande, sos una genia de corazon

[pabloberrettella]

Una genia las caras que puso para el video, bien gráfico y educativo.

[tkssniper]

Es de los mejores consejos que existen en este mundillo, cuando dominas la respiración se disfruta muchísimo mas el entreno

[fidonol]

Si querés que el gimnasio quede sólo para vos, se hace así:

Respiras por la nariz y exhalas por el qlo

[Weno-abc]

Prodigio en su ramo. No cabe duda, su creatividad lo dice todo. Gracias por el consejo, lo probaré.

[elsika]

Un vídeo tan simple me resultó demasiado técnico. Haciéndolo más fácil: cuando haces más fuerza exhalas y cuando vuelves de hacer el esfuerzo inhalas

[HumbertoAguilar-dy]

Hermosa q te vez haciendo esos gestos ❤

[yurims.]

Hoy comencé a ejercitarme! Mi meta es llegar a mi peso ideal en un año. Espero poder. Vengo aquí por tips para entrenar. 🎉

[eddisra]

El video que siempre he necesitado. Gracias!

[kathv.]

Que importante este vídeo. Antes me dolía mucho la cabeza cuando hacia ejercicio aunque fueran solo unas pocas repeticiones, y me decian que me estoy esforzando mas de lo que debo, pero en realidad no estaba respirando bien

[juanshikito]

Llevo casi 20 años haciendo la técnica del aspersor y nunca le dije así.
Hay excepciones en esa exhalación, cuando levantamos altas cargas en pocas repeticiones, en 1 rm por ejemplo, conviene, aveces mantener el aire.
Por ejemplo en el peso muerto durante el 50/70% del recorrido

[samuelzamudio]

Te quiero mucho Kiwi, eres muy práctica ❤

[samuelsolis]

Muchisimas gracias por la información, siempre es bueno aprender a hacer bien las cosas para no desmayarse a mitad de un levantamiento.

[albaquinonez]

Sin duda saber respirar durante él entreno marcará la diferencia. Gracias por el tip!

[isaacmoreno]

Mira que me gustan tus vídeos. Sea de lo que sea me gustan, eres una humorista y entrenadora Nata. A seguir

[darkarchon]

Técnicas que enamoran ❤ sinceramente cada detalle cuenta en nuestro entretenimiento y sobre todo esto conlleva a la técnica