Усталость | Выносливость. Магния и Калия Аспартат. Magnesium Potassium Aspartate.

Benefits of Magnesium Potassium Aspartate. Effects of potassium + magnesium aspartate on muscle metabolism and force development during short intensive static exercise.
Subscribe to channel!
ПОДПИШИСЬ! Поддержи канал!

[РоманСтаин-кп]

Принимаю аспартат калия магния + цитрулин, усталость сниме хорошо, я доволен

[Nevada_Russia]

Избыток натрия (соли) приводит к задержке жидкости, а калий выводит излишки воды, насколько мне известно, избавляет от отёков, и получить суточную норму практически невозможно - это 10 бананов в день. Норма около 5 грамм. Очень много.

[rustamasamov]

Нихрена не понятно, но ооочень интересно..

[roman]

Конечно, избыток всегда вреден. Да только у нас чаще всего именно недостаток того же магния вызывает усталость. Сам понял, что уже в дефиците, лишь когда судороги начались по ночам. Пил SportExpert Magnesium Liquid (бренд российский, но профессиональный - их спортсменка чемпионкой Европы стала не так давно), прошли и судороги, и усталость физическая. Так что действительно нужно причину выяснять и с ней уже бороться. При этом магний, на мой взгляд, вещь незаменимая для спортсменов

[musterbront]

Магний и Калий значит выводят аммиак, человек больше и чаще писает, и при этом задерживает воду? Вы ничего не перепутали?!!!

[JohnDoe-dykf]

Зарубежные источник не рекомендуют аспартат из-за его слабой усвояемости и токсичности. Что думаете по этому поводу?

[ЛегионСвета]

любой избыток того или иного приводит к чему-то плохому

[АндрейШустов-зм]

Если появляется часто усталость, боли в мышцах после тренировки, даже судороги, то это может быть признаком нехватки магния, который выводится при интенсивной работе в зале. Иногда пью эваларовский Sport Expert Magnesium Liquid. Усваивается от довольно быстро, чувствуется.

[NAKACHOK]

пожалуйста в названии указывайте слова тренировка . бодибилдинг и все такое... не многие наткнуся на ваши видео, а они отличные!!!

[АлексейКарапетян-эо]

Написал про отрицательную сторону магния и калия, а где позитив?

[ЮрийАлексеев-ьг]

Автор если ты врач или шаришь в медицине подскажи у меня такая беда : крч периодически бывает такое ощущение что ща сдохну... даже не знаю как описать эти ощущения но это просто пиздец... лежал в больницах ничего не нашли кровь в норме моча в норме и тд выхожу на улицу пройду час под конец прогулки становится прям тяжко голова кружится прихожу домой ложусь на кровать через 5-10 минут всё норм становится ... не могу никуда устроиться потому что постоянно думаю об этой хрени что где нибудь на работе начнётся эта хрень .... кстати когда эти ощущения или приступы не знаю их как назвать начинаются стараюсь уснуть 5 минут сплю просыпаюсь и чувствую лучше себя

[сергейБибичев-пн]

Калий задерживает воду ??? Самозванец !!!!