Cómo Ser Más Disciplinado (sin fuerza de voluntad)

Muchos creen que para tener disciplina se necesita mucha fuerza de voluntad y autocontrol, pero esto no es así. En este vídeo te explico cómo crear disciplina en tu vida sin fuerza de voluntad y ser más disciplinado en lo importante con menos esfuerzo.

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// Estudios:

Mischel, W., Ebbesen, E. B., & Raskoff Zeiss, A. (1972). Cognitive and attentional mechanisms in delay of gratification. Journal of Personality and Social Psychology, 21(2), 204–218.

Wilhelm Hofmann et al. (2012). Everyday temptations: an experience sampling study of desire, conflict , and self-control. Journal of Personality and Social Psychology 102(6):1318-35

Marina Milyavskaya y Michael Inzlicht. What’s so great about self-control? Examining the importance of effortful self-control and temptation in predicting real-life depletion and goal attainment. Social Psychological and Personality Science 8(6):194855061667923

[METN]

Muchas gracias por tu contenido, ojalá subas videos más a menudo

[carolc]

Precisamente anoche estaba pensando en que ya estoy cansada de no ser disciplinada, me acuesto muy noche y me levanto tarde y por ende mi día no es productivo, desayuno tarde y almuerzo tarde, no todos los días pero muy a menudo. Creo q la clave es fuerza de voluntad. Buen video.

[demian]

No veo el celu en toda la mañana inspirado en tus consejos. Desayuno y leo. Nada mas. Leo mas y mejor de esta manera

[abrahamvalverde]

Wow, empecé el video sin espectativas; pero la informacion que diste hasta me motivó para hacer las cosas que tengo que hacer hoy. Gracias David!

[leandromancuso]

Gracias Abel Pintos por aportar tanto valor a la ;D

[reynazarate]

Extraordinario. De tan básica y sencilla la estrategia, se hace extraordinaria. Del experimento con los niños, me encantó la niñita del abrigo rosa, pues en mis mejores momentos de disciplina es lo que hago, alejo y alejo las tentaciones, sobre todo de comida, que sé que no me traerán nada positivo. Qué nena tan inteligente, es lo que puede uno hacer. Ahora, lo aplicaré en otros ámbitos de mi vida y actividades; uno de ellos, las redes sociales. Siento que en ellas se me ha ido media vida desde 2013 que abrí Facebook ¡terrible! También en YouTube, en la cual he encontrado cosas muy buenas; pero ya estoy supersaturada. Depuraré mis cuentas de YouTube y sólo me quedaré con lo que veo realmente; y uno de esos pocos canales definitivamente será el tuyo, David Cantone. Justamente en estos tiempos veo que perdí ya mucha disciplina que desarrollé en mis estudios universitarios y en algunos empleos que tuve. Tengo muchos años que no trabajo, me están llegando propuestas de trabajar en lo que refiere a mi profesión, y poco he logrado hacer hasta ahora en este año que comienza, ya que me doy cuenta que tengo malos hábitos, desde el pensamiento, hasta mis acciones, por supuesto. Estoy muy desenfocada, y me distraigo tremendamente con cualquier cosa; no se diga con las redes sociales. Es muy buena la reflexión que nos haces con este video. Hoy vi también tu video de el mal hábito de pensar demasiado improductivamente, y este sobre la disciplina. Pienso que es muy buen tiempo este inicio de año para cambiar poco a poco malos hábitos, los cuales comienzan todos en la forma de pensar. Quiero ver más de tus videos, porque quiero aprovechar más mi vida y mis capacidades.
Gracias por compartir este gran conocimiento humano.
Saludos desde México.
Un abrazo de Luz.

[valvil]

Revelador! Gracias por compartir David!

[aerocuy]

Voy a hacer una reconstruccion de mi entorno, gracias

[ongamira]

Ufff... Bueno, empecé por borrar 550 canales de YT a los que estaba suscripto. Si no los veo. Hay menos tentaciones. :) Solo dejé lo esencial. Es un desafío inmenso, sobre todo con la cantidad de distractores que compiten por nuestro tiempo. Sin embargo, es importante comenzar, o seguir caminando hacia nuestras metas. Suerte a todos. Y gracias David como siempre!!!

[alexanderrepollo]

Me sieento super mal por no poder estudiar y ser productivo porque me distraigo todo el tiempo con pequeñeces. Este mensaje que nos acabas de dar es de los que mas me han motivado y de verdad lo aprecio! Mañana mismo lo voy a poner en práctica! Ahora me voy a dormir jaja. Saludos desde ARG ídolo!

[bkCintu]

Estoy tan agradecida. Llevo mese odiandome por cada día procrastino más, estoy cada vez más lejos de mis metas por mi causa. En serio, me has ayudado.

[ecdohui]

Totalmente agradecida de estar en tu canal de youtube.. Gracias por compartir tiempo con nosotros

[nestorreveron]

Muchas gracias David, muy bueno. Video compartido.

[gustavomar]

Magnífico! Años intentando bajar de peso, pero siempre me doblegaba a la tentación. Era más fuerte que yo. Cambié de táctica y modifiqué horarios, escenarios, dejé de exponerme a las tentaciones, regalé mercadería, etc. Y lo conseguí

[karenortiz]

Mi celular. Muchas gracias, me encantó tu vídeo.

[jaquelinepacheco]

Este bello humano a cambiado mi vida, ya van 3 años de pensar diferente, de vivir mejor ❤️ gracias David!

[ignis]

Éste video me salvó la vida, gracias, espero que no sea tarde a mis 26 años aplicar ésto.

[sandraelizabethcuatecopere]

Gracias! En verdad lo necesitaba urgente, mi vida se está yendo por un hoyo y quiero rescatarla.

[christianmagana]

Me cayó de perlas el vídeo, justo estaba teniendo problemas por las distracciones que tengo en casa a la hora de estudiar

[Sampxd]

Gracias por tus vídeos Pablo, Mayka no merecía a semejante caballero como tú!!