Como ser disciplinado- 3 Estrategias para tener más disciplina

Si siempre te has preguntado por algunas estrategias para ser disciplinado, en este vídeo encontrarás tres consejos útiles que me han servido para tener mayor disciplina y mayor consistencia en mis proyectos y metas.

La primera estrategia que encontré útil para aumentar mi autodisciplina es el método Seinfeld, esto consiste en rayar un calendario todos los días de acuerdo a las actividades que realices, el objetivo aquí, es que no pases más de dos días sin realizar una actividad, el simple hecho de ver el calendario te permite tener la determinación para completar todas las actividades que tienes previstas durante el día.

La segunda estrategia que me funcionó y me ha permitido tener autodisciplina es tener un porqué lo suficientemente fuerte, en mi concepto esto es lo más importante a tener en cuenta cuando se trata de disciplina, el hecho de saber porque haces lo que haces, te brinda la posibilidad de establecer tus prioridades más eficazmente, en mi caso el hecho de poder llevar mi mensaje a más personas, poder ganar dinero y trabajar desde cualquier lugar, es un porque lo suficientemente inspirador como para continuar trabajando en este proyecto.

Y por último, algo que me ha ayudado a ser más disciplinado es evitar la mentalidad de obsesivo, es decir, querer trabajar todo el tiempo, más horas que los demás, y tratar de conseguir resultados más rápidamente, lastimosamente esto no es algo que funcione para todos, lo más importante es medir tus esfuerzos, si tienes que bajar un poco al ritmo de tu trabajo en pro de tener más consistencia no dudes en hacerlo, eso sí procurando no reemplazar tus horas de trabajo por actividades que no te aporten cosas positivas.

Mis redes sociales

[maestrodehabitos]

Muy bien lo dijo Jim Rohn "La motivación es lo que te hace empezar. El hábito (la disciplina) es lo que te hace seguir". Excelente video 👏

[DanielGomez]

1.Consignar las actividades cada día en el calendario y cumplirlas
2.Establecer el porque haces lo que debes hacer
3.Tomarte descansos pero a la vez ser enérgico

[tt-nkhk]

Es muy importante evitar el síndrome del obsesivo, llevo viendo varios videos sobre cómo ser disciplinado y todos se fijan más en la productividad que en el bienestar, en mi caso este fue un error que cometí durante de seis años de mi vida, los primero dos años tenían los resultados que quería y todo a la "perfección" pero al tercer año enfermaba tanto física como mentalmente y terminaba haciendo todo de manera mediocre, la segunda vez que pasó me di cuenta que fue por los hábitos que tenía; me alegro mucho que lo hayas mencionado!

[Ana-snvp]

soy bastante indisciplinada, empiezo mis proyectos muy motivada, pero al pasar las semanas pierdo el enfoque, seguiré los tres métodos porque realmente necesito mejorar mi disciplina, lo mejor es empezar poco a poco para tener resultados a largo plazo

[mathewleguizamo]

1:14 el método seinfeld (tener un calendario donde se puedan marcar los días en los que se hizo el hábito)
2:26 tener un por qué lo suficientemente fuerte para conocer las prioridades
4:29 evitar la mentalidad del obsesivo (no trabajes de más porque es muy difícil de sostener por mucho tiempo) (se necesita es consistencia)

[alejandroestrada]

Graciaas!! siempre ayudando a la comunidad!!. No te detengas
quiero compartir algo que puede ser muy complementario al vídeo aquí va:

¿Qué puedo hacer cada mañana antes de levantarme de la cama que produzca resultados positivos a largo plazo?

Los resultados que queremos nos revelan el proceso. Nuestra rutina será creada a partir de la visión que tengamos para nuestra vida.

Esto es diferente para cada quien. Si copiamos la rutina de otros sin entender realmente el por qué hacemos lo que hacemos, seremos como hámsteres en una rueda. Moviéndonos, pero sin sentir que estamos llegando a ningún lado.

Parte de las actividades que conforman las rutinas más populares son: ejercicio, meditar, orar, desayunar, bañarse, leer, escribir, organizar el día, etc. Ahora, las bestias de la productividad, hacen todo esto en 60–90 minutos antes de las 7:00 a.m.

Yo quiero convertirme en esta clase de bestia, pero me cuesta meditar. Mi mente no deja de hablarme.

Estas son las preguntas que debes responder antes de saber que vas a hacer.

1.¿Cuál es la meta más importante para mí en este momento?

Perder peso, escribir un libro, pasar más tiempo con tu familia, ser más calmado o menos impulsivo, cualquiera que sea el objetivo, el proceso será parte de la rutina. Si quieres escribir un libro, los primeros 60 minutos del día los usarás para leer o escribir (Como te guste más), si quieres ser menos impulsivo, practicarás meditación, etc.

2.¿Qué tengo que matar?

Si quieres meditar y lo primero que usualmente haces al despertar es revisar el teléfono, tienes que matarlo. Si quieres perder peso, tienes que sacar el azúcar de tu casa y todo aquello que no entré en la dieta. Si quieres alcanzar algo, tienes que sacrificar algo.

3. ¿A quién puedo involucrar? (Opcional)

La primera etapa de una rutina es crear los hábitos para mantenerla. Tener un compañero con intereses comunes con quien puedas practicar la rutina es el equivalente a ponerle turbo al bote salvavidas (No es mi mejor analogía, pero creo que me expliqué). Es opcional ya que no siempre encontrarás a alguien con el mismo interés en el mismo camino que tú. usualmente tendrás que remar solo.

Una vez contestadas estas preguntas podrás tomar lápiz y papel (O el teléfono) para crear un prototipo de rutina que te beneficie. Conforme a tus intereses cambien tu rutina cambiará, esto es algo normal.

Si, tus intereses pudieran cambiar.

Ahora, si hay una cosa que recomiendo hacer todos los días que transformará tu estado psicológico dándote esa sensación de que puedes escalar el "Everest" sin ningún tipo de entrenamiento.

No postergues la alarma.

El día de ayer te fuiste a dormir prometiéndote que a las 6:00 a.m. saldrías a caminar 30 minutos, al sonar la alarma esa decisión será puesta a prueba a través del famoso botón “Snooze” (El solía ser mi mejor amigo).

Postergar es una señal de querer renunciar. Un ganador no renuncia a algo que sabe es importante. Es por esto que debes evitarlo. Al presionar el botón te estarías diciendo a ti mismo algo como “Soy poco confiable y no debería trazarme metas, nunca las cumplo.” Es decir, la psicología del perdedor.

Pero al APAGAR la alarma y DESPERTAR a la hora prometida, te estarías diciendo a ti mismo “Soy una bestia de la productividad, nada es inalcanzable para mí.” la psicología del ganador.

El problema es que muchas personas quieren cinco minutos más, sin entender que al postergar la alarma por igual postergan sus vidas.

Cumple tu promesa y levántate, tu rutina depende de esto.

[carmenrm]

Esto me va ayudar mucho con la secundaria, no sabía lo que me pasaba, siempre me proponía a hacer algo pero siempre lo terminaba dejando pero gracias a este video tengo las cosas claras. Con este video podré tener una buena disciplina y hacer varias cosas a la vez incluso descansar entre semana con las tareas me ayudo mucho gracias ^ ^

[Luka-]

Buen video, estoy cansado de ser un mediocre que nunca cumple lo que promete, quiero hacer sentir orgullosa a mi madre

[CarlosAlberto-wcmn]

Este video fue muy inspirador. A groso modo mi historia es que intente muchas veces pertenecer al club 5 am, creo que como 5 veces. Al final lo logre, me despertaba a las 5 am, hacia ejercicio, leía, lo de meditación no lo implementaba. Aún así fue muy difícil de mantener, porque trabajo en el campo y me acuesto muy cansado. He de añadir que obtuve buenos resultados, levantarse temprano y admirar el amanecer es hermoso y te sientes con energías. Ahora también me levanto a las 5 am y de hecho se me hace muy fácil, pero voy a hacer ejercicio y demás solo 3 días por la madrugada. Los otros días también me despierto a esa hora pero pienso hacer otras actividades.
Gracias

[nahomigabrielagonzalezguzm]

He tenido un momento de confusión y gracias a esto se aclaró mi mente.
Muchas gracias, tu esfuerzo verdaderamente ayuda a los demás. ❤️

Bien lo dice yokoy kenji, «la disciplina tarde o temprano vencerá a la inteligencia»

[Profe_Paes]

Vi este video en enero de este año; desde ese día hasta hoy he usado el método del calendario. Te debo un inmenso GRACIAS🙏💗

[midoriyanellamehirapezo]

Disciplina=Aprender a resolver problemas
Aprender a resolver problemas=Felicidad

[orlandohernandez]

Cumple con las actividades programadas para eses día
Ten una poderosa razón para hacer algo
. Auto motívate.
Evite ser tan obsesivo. Mantén un buen ritmo de trabajo.
15/12/2020

[andifarfan]

Tu razón de hacer esto, me inspiraron, ten cuenta que lo lograste y tus palabras me llegaron

[Gtorresncolee]

cuando actuamos con un porqué vivimos con esperanza y al tener fe cambiamos nuestra mentalidad.
me gusto el video, deja conceptos muy claros como dejar de ser obsesivos.

[AuraMejia-eksr]

Que bueno que des a conocer este gran secreto del éxito, la disciplina, motiva a actuar, muchas gracias.

[ilianalopez]

Me encantó mucho! Me encanta la gente real y con un lenguaje claro y práctico como el tuyo.

[hfsv]

Ahora entiendo muchas cosas que sucedian. Tengo demasiada energía. Soy demasiado positiva y los demás creian que los menospreciaba, pero nunca fue así. Es sólo mi forma de ser. 👍👍👍 Saludos desde Sonora 🌵 México 🇲🇽. Maestra Zoila Reyna Jaime González 🍎

[urielmartinez]

Considero que todos estos puntos son súper importantes pero para mi el último es el mas importante, ya que yo tenía la mentalidad del obsesivo pero con este vídeo me he dado cuenta de mi error, así que cambiare totalmente :)