Estos consejos te dan más Disciplina

Para cualquier cambio que quieras hacer necesitas disciplina.
No importa si quieres comer mejor, hacer más ejercicio o incluso destacarte en tu trabajo, cada uno de estos cambios requiere disciplina.

Por eso en este video vamos a ver como ser más disciplinados naturalmente, aprovechando consejos de organización cotidiana, motivación e incluso nuestra propia fisiología.

00:00 Introducción
01:06 Rol de los hábitos
03:21 Organización cotidiana
04:55 ¿Cómo aumentar los niveles de disciplina? Factores que influyen
06:50 Meditación
07:13 Estoicismo
10:07 Cambio de identidad
11:39 Recordatorio
12:25 Rendir cuentas

Cómo aumentar tu fuerza de voluntad:

Mejora tu calidad de sueño:

Ayuno de dopamina y adicciones:

Sustancias que te hacen más inteligente:

[batres]

“El dolor de la disciplina es menor que el dolor del arrepentimiento” es lo que siempre me repito cuando pienso en procrastinar, suerte a todos los que quieren volverse más disciplinados yo se que lo lograrán <3

[ThePIPE]

Si tu estas angustiado porque sientes que no tienes control sobreb tu vida, ponte a pensar que el hecho que busques contenido para ayudarte a encaminarte es un avance mucho mayor que el que se niega a admitir que tiene un problema y ni piensa en buscar ayuda, tu al menos sabes que no tienes y quieres, y encima lo estas buscando, solo es seguir paso a paso, no te agobies, no es una carrera, al final veras que nunca fue tan complejo como creías, suerte.

[sebasloree]

La Disciplina se resume a esto: Hacer las cosas que te convienen por encima de las que te entretienen

[jorgearrieta]

"Sé duro contigo mismo y la vida se te hará inmensamente fácil"

[GG-uxkf]

"Insistir, persistir, resistir, y nunca desistir".

Esto me lo repito siempre que la desgracia o fatiga aparece en mi camino, se ha vuelto casi un rezo, lo repito y repito hasta que me lo creo

[brynatski]

Jaja algo lindo que me pasó fue que mi papá me empezó a llamar "atleta, hola atleta" me gustó mucho, gracias a eso cuándo entreno lo hago como si fuera atleta, amo a mi papá

[jcrh]

"Trátate a ti mismo como a alguien de quien estás a cargo y quieres ayudar" es incluso una de las reglas que menciona Jordan Peterson en su libro "12 rules for life".
¡Gran video doctor!

[incognitoincognito]

-Generar hábitos positivos
-Organizar todo y planear por si hay dificultades u obstaculos
-Cumplir las necesidades básicas (calidad de sueño, alimentación, etc)
-Hacer ejercicio suficiente para hacer funcionar mejor el cerebro
-Meditación
-Estoicismo, hacer también cosas que no te dan ganas hacer (disciplina(?)). A más grande es el riesgo, mayor es el obstáculo que debemos superar
-Sin disciplina no vamos a estar sanos, la mayoría de cosas sanas no son cómodas
-Modificar el concepto de ti mismo, cambia tu identidad. Creer lo que quieres ser
-Recodatorios del porque hacemos lo que hacemos
-Rendir cuentas, hacer algo por alguien. Ej: por lo general, comemos más porque estamos solos

[ManuelHernandez-gsrl]

Tengo una discapacidad y toda la vida he usado silla de ruedas y hacer ciertas cosas son muy dificiles para mi, desde hace mucho tiempo he querido hacer muchos cambios en mi vida pero, empezaba algo y no lo terminaba, y es impresionante como cuando empezamos a ajustar ciertas cosas aunque sean minimas todo lo demas empieza a cambiar para bien.

Hace mas o menos un mes empece con el habito de dormir mejor, empece a dormir siempre entre las 9pm y las 10pm para levantarme todos los dias a las 5am, luego de eso agregue el habito de hacer un poco de ejercicio, pero me puse a pensar que gran parte de lo que me afecta son todos los traumas emocionales que he pasado tanto en la niñez como en la adolescencia, asi que me propuse que iba a leer sobre Psicologia, para tratar de mejorar un poco esa parte ya que no puedo permitirme economicamente ir a terapia, eso me esta ayudando mucho, y de por si leer es un buen habito. Despues hace una semana empece a hacer ayuno intermintente 20/4, y me ha ido bien, no ha sido muy dificil, quiero poco a poco ir agregando otros habitos y metas que quiero cumplir... Espero regresar a este comentario en algun tiempo para ver cuanto he avanzado y ojala no haya desististido.

[LATradingClub]

Para obtener todo lo que desees en tu vida NUNCA olvides estos puntos:
1- Ten grandes sueños
2- Trabaja en lo que te gusta a diario
3- Nunca dejes de estudiar y aprender
4- Define tus prioridades y dedícate a ella
5- Sé disciplinado
6- Rodéate de las personas correctas
7- Tome acción

[gorusan]

Cuando dijo "considerarte a ti mismo como una persona de la que estas a cargo" hizo que cambiara la forma de ver las cosas.
Muchas gracias y excelente video <3

[estrella]

Hace tres meses deje azucar y harinas ya baje una talla mi piel se ve diferente mas energia menos inflamacion..los pequeños cambios cuentan!!

[EFECTODELORDEN]

Un vídeo genial, me recordó al libro hábitos atómicos, que recomiendo a todo aquel que quiera hacer cambios.

[Beerman]

Ejercicio en la mañana SIN MÚSICA es de los mejores hábitos. No es solo el ejercicio, es el momento contigo mismo preparándote para afrontar el mundo

[antonypacheco]

Llevo una semana haciendo ejercicios en casa, me compre mancuernas, barras y otros instrumentos para trabajar la zona abdominal. Poco a poco estoy notando cambios en mi cuerpo y la verdad me siento bien conmigo mismo y quiero seguir trabajando en mi ya que me genera una satisfacción enorme.

[maradinacuellarcoila]

A mí parecer crear un buen hábito es como estar en un columpio, siempre es necesario un pequeño impulso al inicio, y sobretodo sostenerlo en el tiempo.
Este canal es muy completo.

[rebecavivas]

Los años en que he tenid mejor disciplina en mis entrenamientos, he notado indudablemente que mejora la calidad de sueño, el cuerpo te pide lo que realmente necesitas comer, no abusas de nada y sin duda, me rinde más el tiempo, las tareas las hago con mayor agilidad y estoy muy despierta y atenta ante la vida. Así que.... excelente video y te doy la razón!!!

[juanpastore]

Estas haciendo historia hermano. Te quiero con el alma y voy a seguirte a muerte hagas lo que hagas Seba

[javierandradevargas]

" te destruire como no tienes idea, pero si resistes, te llevare a donde ni te imaginas, atentamente, la disciplina."

[faculuques]

Doctor te admiro mucho, tengo 20 años y últimamente mi vida es un conflicto constante con la incertidumbre de que hacer con ella, tus videos con sus mensajes claros son una herramienta para encaminarme en hacer el cambio. Muchas gracias!