Cómo hackear tu mente para ser más disciplinado? Desbloquea el poder de la disciplina

Cómo puedes mejorar tu autodisciplina y alcanzar tus metas de manera efectiva?

En este video presentaré los secretos para "hackear" tu propio cerebro y desbloquear el poder de la disciplina. Juntos exploraremos una guía práctica con las estrategias probadas y científicamente respaldadas que te ayudarán a superar la procrastinación, vencer las distracciones y mantenerte en el camino hacia el éxito.

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SOBRE MÍ:

👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.

👨🏻‍💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.

🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.

🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.

📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación

📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.

TABLA DE CONTENIDO:

00:00 El poder de la disciplina
01:25 El secreto de los grandes éxitos
03:51 El cíclo retro-activo del progreso
06:28 Herramientas prácticas para desarrollar disciplina

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[Mel_Golta]

La disciplina duele, pero no tanto como el arrepentimiento.

[santilell]

Sinceramente, no entiendo como este hombre ha estado tan infravalorado todo este tiempo. Es un contenido sumamente enriquecedor y valioso que cuesta creer que ha estado mucho tiempo sin apoyo. Que se siga puliendo este diamante en bruto!

[romanmocoroa]

Si les cuesta ser disciplinados les cuento mi forma: Empecé a darme cuenta que tenia mucho tiempo libre y que no lo estaba utilizando de la manera adecuada, a lo que al pensar lo suficiente me di cuenta que no estaba viviendo, todo el día con el celular y computadora, saliendo de casa de vez en cuando y desmotivado, dando a la conclusión que el tiempo libre es valioso pero solo si uno está ocupado lo suficiente, por eso mismo inicié el gimnasio y más que nada a la mañana asi me despierto temprano y para las 9 termino mi rutina, al principio eran 3 días de entrenamiento con cuerpo completo, pero no lograba despertarme temprano en los días que no iba al gimnasio así que pase a 4 días de rutina, tren superior/tren inferior/tren superior/tren inferior. De lunes a jueves, y la verdad que me está resultando bastante bien, además de obligarme a estudiar en cafés o en la biblioteca de la universidad fue algo muy positivo para mí, asi salia de mi casa y disfrutaba de la vida, sin utilizar demasiado el celular ni las redes sociales (hay estudios que demuestran que al no utilizarlas baja la ansiedad y depresión). Mi reflexión final sobre la vida es como dijo Johan Cruyff: Salid y disfrutad

[profejeremyx]

La disciplina es dolorosa al principio, pero después cumplir tu DISCIPLINA, VER EL VALOR QUE TE TRAE, te da un placer y una tranquilidad enorme:)

[blackpand]

Siento que fui muy flojo durante mucho tiempo, apenas a mis 19 me voy enterando de lo mal que estaba, y quiero retomar una vida que me safisfaga lo mas posible, mejor mi realidad y no esconderme en cosas que nunca seran reales como ser el mejor en el lol; uno quiere cambiar 🐎

[josemanuelm.g.]

1- rutina diaria en la mañana:

- ducha fría
- meditación
- jounaling

2- Aprovechar el amor odio - Disciplina Motivación

-Motivación: identificar momentos de motivación y emplearlo para progresar en tus proyectos
-Disciplina: hábitos no negociables

3- Herramientas prácticas para altos niveles de Disciplina

- rutina anti-procrastinación = ejercicio intenso hasta aumentar pulsaciones
-diseccionar la meta = pequeños pasos hacia la meta
-ayuno de dopamina
-compromiso con otra persona
+ tarro de galletas poderosas

Gracias

[HelenOrdonez-lppw]

"cuando la motivación muere la disciplina la resusita"
Gracias Adriá, muy buen video como siempre

[beldesarrollopersonal]

Si tienes pereza por hacer algo que va a ser bueno para tus metas piensa en lo bien y orgulloso que te sentirás justo después de realizarlo. Muy buen vídeo y un saludo!

[sandralavoluble]

Alguna vez leí que la disciplina era la expresión del amor propio, porque sabes que con eso vas a mejorar. Tus consejos excelentes y prácticos como siempre. Muchas gracias por tu dedicación a esta comunidad 🥰

[igna]

Empecé el gym este año, al principio tenía mucha motivación y ahora siento que ha bajado pero la disciplina y el enamoramiento del proceso/sistema es lo que me mantiene constante. No se trata de la recompensa final, de la luz al final del túnel, sino de adoptar una actividad y hacerlo un hábito/rutina y disfrutar de hacerlo, sin importar cuándo llegue la recompensa (: abrazar la satisfacción de que lo estás logrando cada día.

Un saludo Adria, sos grande. Y un saludo a toda esta comunidad que está en busca de una vida plena y satisfactoria ❤

[adrianamartinezq]

Cuando me encuentro procastinando o desmotivada, veo un video del gran Adriá y me inyecta una dosis enorme de energía (más que una taza de café en la mañana) y me anima a seguir con el camino de seguir formando mi disciplina. Eres grande Adriá, sigue así, acá una gran fan de Perú 🇵🇪🙌💪

[RoseCristal]

Gracias a tus videos estoy recuperando mi vida después de años perdidos por tener depresión clínica. No es un camino lineal pero ahora estoy viviendo cada dia de menera consciente ¡Gracias, Adrià! 🩷

[YankoOlmos]

Cuando eres realmente libre es cuando eres alguien disciplinado. ¡Saludos Adria! Te agradezco mucho por todo el contenido que nos das🤗

[TCMiguelAngel]

La rutina de activación me recuerda al libro "El club de las 5am" donde se menciona cómo: "la hora de la victoria", lo explica de igual manera. 20mnts de ejercicio, 20mnts de meditación o algun otro habito similar y 20mnts de lectura o igual otro habito similar.
Muy buen video, Adria!!

[Mejorqueayer_]

Suerte a todos esos que se embarcaron en el mundo del desarrollo personal recuerden no rendirse nunca y que siempre se puede mejorar más

[LladsP]

Me sorprende las pocas personas que realmente se empeñan en mejorar hablo de las personas que comentan ya que a través de estos comentarios se refleja el interés de estás personas, sean disciplinados y les deseo buena suerte.

[santiagocarrillo]

Empecé viendo los videos de Adria porque las redes sociales me distraían por completo de mis trabajos universitarios, y ahora me cambio la vida por completo, en cada video se puede aprender algo nuevo y si bien no estoy de acuerdo con absolutamente TODO lo que profesa, la gran mayoría de consejos, hábitos, de los que habla han impactado mi vida de manera muy positiva, no basta con ver videos, hay que TOMAR ACCIÓN MASIVA.
Saludos Adriá <3

[mickyolvera]

Eres mi inspiración, quiero ser igual de inteligente que tú, igual de exitoso mediante la inteligencia y empeño que le ponemos a nuestros sueños. Me has ayudado mucho con tus videos. ¡Eres mi inspiración! Saludos desde México.

[johnnyedsonsaavedrasinfueg]

Necesitaba tus consejos, llevo 2 y ya casi 3 semanas procrastinando siendo consciente de que estoy perdiendo mi tiempo y dejando d lado mis metas.... Te lo agradezco, saludos desde Perú