Yoga Cơ Bản cho Người Mới Bắt Đầu Tự Tập | Nguyên Yoga

Làm sao để bắt đầu tập Yoga? Bạn muốn tập Yoga nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Trong bài tập Yoga cơ bản chỉ 20 phút này, Nguyên sẽ hướng dẫn bạn chuỗi động tác Yoga dành cho người mới hoàn toàn.

Các bạn sẽ được học bài thở thư giãn, cách khởi động đúng cách để tránh chấn thương, cũng như học các động tác cơ bản nhất như Rắn Hổ Mang (Cobra), Chó Úp Mặt (Downward Dog), và chuỗi động tác Chào Mặt Trời (Sun Salutation).
--
🙏 Học với Nguyên
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!

[HieuLe-itoh]

đúng cái mình cần đây rồi. Cảm ơn Nguyên

[AnhLe-uzcv]

Bài tập thật sự phù hợp cho mình đau vai thường xuyên do ngồi làm việc với máy tính nhiều. Các động tác Nguyên hướng dẫn rất dễ hiểu cho người mới tập. Mong được thấy nhiều Clip hơn nữa nhé.

[nguyet.le.n]

Hay quá, cảm ơn anh nhiều nghen. Bài tập rất rất dễ tập theo ạ!

[VanNguyen-jmrd]

Cảm ơn cháu nhé bài tập của cháu để hiểu lại phổ biến tận tình

[HungNguyen-pwlk]

Cảm ơn anh vì video bổ ích. Đúng lúc lớp đang tạm nghỉ và em cũng đang cần ôn lại mấy động tác cũ 😁 Nếu có thêm nhạc nền trong lúc tập thì tốt quá ạ. Mau khỏe nhé anh!