🔥¡MÁS FLEXIBILIDAD! YOGA PRINCIPIANTES. Clase 6. Salud y bienestar

¡Bienvenid@ a la CLASE 6 del Programa Yoga Principiantes!

Estamos a más acondicionados y listos para avanzar un tramo más en este viaje de acondicionamiento y nos daremos cuenta de ello el día de hoy con esta práctica enfocada en flexibilidad, un poco más avanzada que la clase 1 con la que iniciamos :)

Es una clase tranquila pero muy enfocada en permanencia. Permitirle al cuerpo sentir, abrir y relajar.
En la ultima fase, estrenaremos una breve introducción al Saludo al Sol.

Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo en cada asana, y disfrutar de tu camino hacia una mejor salud y bienestar.

Namasté ❤️ 🧘

#ViridianaYoga #yogaprincipiantes #flexibilidad

[ViridianaYoga]

¡CLASE 6!, Estamos avanzando cada vez más en nuestro acondicionamiento. Felicidades por tu disciplina y constancia que es la que marca la diferencia para nuestro crecimiento.Espero que disfrutes mucho esta sesión de flexibilidad un poquitín más avanzada, muy relajante al mismo tiempo :). También casi al final, vamos a introducirnos a la secuencia del Saludo al Sol 🌞 de manera muy consciente para irla explorando.


Escucha a tu cuerpo, ve a tu ritmo y sobre todo disfruta la experiencia.


Namasté ❤️

[sofialuna]

estoy feliz con mis clases de yoga! la postura de V intertida era mi enemiga en la clase uno, y ahora que voy por la sexta clase ya nos estamos haciendo amigas, no me resulta tan dificil como antes!. me encanta !

[jennifermortizdejesus]

Me alegra demasiado contarte que hoy llevo mes y medio fiel contigo y he decidido comenzar a cuidar mi alimentación porque amo hacer yoga!! La concentración que me brinda es increíble. Y hoy estoy super emocionada porque es mi segunda clase de este video y pude hacer la última secuencia extra que añadiste y la primera vez no pude. Hoy sentí mi columna realmente estirada!!! Wow, además que el estiramiento al inicio me dolió, lo sufrí, pero valió totalmente la pena!! Espero seguir dándole duro!

Saludos desde Puerto Rico.

[luzmamejia]

Tengo 67 años y e repetido las clases para principiantes voy muy lenta pero e encanta y soy feliz

[candyreboreda]

Hace un mes te descubrí. Y me encanta lo que compartes, me encanta, soy constante y practico mucho. Te go 38 años y me super falta flexibilidad pero el Yoga, me ha servido demasiado para mi autoconocimiento y mi terapeuta me lo recomendó mucho, y aquí estoy, feliz de encontrar un canal que tiene todo. Muchas gracias Viri.

[renezuniga]

Hola cotidiana yoga un enorme saludo y comentarte que he logrado ser constante en las seis clases y he notado asombrosos cambios en mi cuerpo nunca pensé que el yoga te diera esto beneficios pero puedo decirte que hoy lo amo y seguiré constante muchas gracias por ser nuestra guía

[giocondatorres]

Maravilloso regreso y me siento muy bien mi cuerpo vuelve a recobrar flexibilidad difícil pero lo estoy logrando porque tomé descanso en vacaciones y si me costó tengo 63 años gracias Viri un abrazo del alma. Namasté

[mariaa.herasescribano]

Cuarentena de yoga!! gracias por descubrirme esta maravilla!

[mavil]

Según mi flexibilidad tengo 70 años, jajaja. Ya llevo varios días haciendo yoga, me ha ayudado a mejorar mi respiración, he aprendido a observar mucho esa parte, también me ha ayudado en la postura, esta clase en sí me costó al inicio por que no me puedo doblar completamente apenas y pude, he mejorado pero aun falta mucho por hacer.

[maritzapuebla]

Muchas gracias por tu entrega y profesionalismo. He disfrutado mucho estas clases.

[carmenvillamizar]

Gracias Dios la bendiga por enseñarnos a cuidar nuestro cuerpo. Me he sentido muy bien. Soy Carmen de. Colombia

[iselhitha]

Hola yo tengo solo apenas 6 días de haber retomado el camino de yoga un mundo nuevo una experiencia nueva y eh descubierto que mi nivel de estrés ah bajado considerablemente y eh tenido un buen manejo de respiración en lo que a mi respecta antes de yoga se me dificultaba mucha la flexibilidad ahora con las clases poco a poco estoy siendo más flexible, gracias viridiana por tu dedicación y esfuerzos

[gabrielasantillana]

Estoy encantada con tus clases, soy mas flexible, he mejorado mucho en estas 6 clases, mi postura tambien. En fin te felicito tus videos me parecen excelentes. Namaste!

[juja]

La verdad noto los cambios vengo haciendo una clase dia por medio, y la relajacion muscular a la que llego despues de la clase, nunca la experimente antes, esta clase me encanto definitivamente mi favorita, gracias por tanto, Namasté

[RoxySanfashion]

Muchas gracias estoy siguiendo las clases tengo casi un mes y ya no siento contraida mi columna baja...ademas de tener desgaste y 66 anos te sigo muy de cerca con las asanas o figuras de yoga .. MI MUNDO ES MAS HERMOSO NAMASTE

[jenniferbatman]

Ya terminé de hacer 3 veces esta clase voy por la 7ma me siente súper bien, cuando contraigo el abdomen ya no me cuesta y mi flexibilidad está mejorando Feliz con cada avance. 👏

[nievesruizdearcaute]

Buenos días desde Euskadi , estoy muy agradecida por tus clases estoy mejorando bastante y eso me anima a seguir. Un fuerte abrazo y gracias.😉😉 Namaste

[rebecagomez]

Yo llevo las 6 clases!! Me ha encantado porque ya me.hice consciente de todo el tiempo tener el abdomen contraído y con esto tener una postura perfecta al caminar o pararme, me ha ayudado demasiado a caminar derecha y bueno mi espalda súper descansada, mis músculos flexibles y en cuanto la respiración woowww!! Es increíble también he mejorado porque efectivamente la respiración debe ser en inhalación y exhalación por la nariz como se hace en natación, creo esto fortalece también los pulmones. He tomado las clases diario... Woow!!! Muchas felicidades!! Gracias

[andreayudyagudeloalvarez]

Estuvo maravillosa esta clase mil gracias 😊🙏 creo que avance un poco más con esta clase

[carmentorres]

Ya llevo siete clases contigo, hoy me enrede toda ya mañana debo de hacerlo mejor, gracias pie tus clases