Día 3 - FLEXIBILIDAD | Yoga para ganar flexibilidad física (y mental) | Reto de 30 Días de Yoga

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Te deseo una muy feliz práctica.

Anabel

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[gracialaabarcaespejo]

Gracias .somos principiante
De Chile .tengo 66 años y mi esposo 71 .

[alcorque]

Hola Anabel, hoy estaba muy cansada, algo triste y con mucho calor. Tuve la tentación de no hacer la práctica de hoy, convenciéndome de que mañana haría las dos sesiones juntas. Pero recordé tu indicación de hacer al menos diez minutos y no saltarse un día. Me ha costado más que los otros días pero estoy contenta y en paz de cuerpo, mente y espíritu. Gracias 🙏🏽❤

[anayalour]

Celebro tu generosidad para ofrecernos de manera gratuita una práctica que nos llega con tanto amor. Bendiciones desde la patagonia. Por ahora fría. Y hermosa.

[inmagg]

Enganchada a este reto junto con mis dos hijos. Nos encanta hacer la clase juntos, es nuestro momento de reunión familiar. Gracias ♥️

[barbara.cs]

Es como vivirlo presencial con auriculares puestos ES OTRA HISTORIA. Se los recomiendo . DÍA CUMPLIDO. Me encanta cada día más. 🎉🥳🧠💕

[rociozepeda]

Creo que vibrar en estas frecuencias tan altas y de calma me ayudaron estos tres días porque a mitad de la práctica recibí una llamada por una oferta de trabajo! 🎉 jajaja eso estuvo muy cool!! ❤ Gracias por formar parte de este recuerdo 🙌🏻

[liliaaguilar]

Hola mi querida maestra, Ana te escribo desde Toluca Edo, de México. Yo feliz porque estuve en coma y ya hice todas las clases y repetido una y otra vez porque ya tengo un año contigo. Agradecerte por todo lo que nos das.
Y espero mis meditaciones todos los días. Gracias

[JaquelineRodríguez-fl]

Estoy muy orgullosa de mí 🎉❤ .
Llevo 3 días haciendo esto con una duración de 30 minutos 😮, cuando antes ni podía hacer 10 minutos seguidos. Otra cosa que me sorprendió es que soy más flexible de lo que estaba.
Una vez más gracias por tomarte el tiempo de compartir esto ❤.
Saludos!😊

[natividadvillan]

Hola Bella Anabel, te cuento que hago ejercicios de fuerza, también yoga, en mi casa. Hoy decidí hacer solo yoga y el universo me envió tu reto de 30 días, así que hice las tres clases, mañana jueves después de entrenar, haré la cuarta clase, el 24/7 cumplo 60 jóvenes años y me siento con mucha energía y en equilibrio. Amé tus clases!! Gracias gracias gracias 💜🙇🙏

[laesquinadelosgirasoles]

Que maravilla...clases tranquilas, serenas, sencillas....relajaciones que distienden, aflojan...frases brillantes....una genialidad...un dia mas...gracias infinitas por tu generosidad...le haces mucho bien al mundo!!!🤗🤗🤗❣

[ruthmoreno]

Me siento tan alegre que te encontré porque ahora es mi 3 día y estoy durmiendo más tranquila padezco de nervios, estoy más relajada, gracias mil gracias 🙏🙏🙏🙏

[roxanacauda]

Gracias por brindarnos está oportunidad. Soy de Argentina y te sigo desde hace poco, pero realmente amo tus clases y todos los días comienzo mi día con ella. Gracias, gracias gracias... Oro y miel para todos

[graceaxm]

Me impresiona cómo conectas con el movimiento y nos haces conectar con el nuestro, siento que cada asana llega en el momento correcto para tranquilizar nuestro cuerpo y sentir que todo fluye suavemente. Me encanta que siempre menciones que sonriamos, me río mucho contigo y me siento en paz. La meditación final hace que todo aquello pesado desaparezca con el sonido de tu voz, que es suave y llena de energía. Gracias por todo esto, por trascender tu don y compartirlo con nostros. Gracias, gracias, gracias. Saludos desde México. <3

[laquesismarin]

Anabel estoy segura que ayudas con tus clases y mensajes a muchos venezolanos como yo que en Venezuela procuramos una vida en mas armonia, aun en los tiempos dificiles que nos toca vivir. Nunca están demás tus sugerencias de sonreir en algunas posturas. Gracias!!

[angylegna]

Amo tus clases, antes no me gustaba el yoga. Me diagnosticaron fibromialgia y me recomendaron mucho hacer yoga. Con tus clases empecé a hacer yoga y amo❤ ahora me gusta mucho y me he sentido mucho mejor además de que tu voz da tanta paz y se siente tu hermosa energía a través de tus videos. Gracias por tanto 🙏

[noramilianperez]

Me llamó Nora tengo 71 años soy dermatologa, jubilada, hice el reto de 7 días con éxito y llevamos 3 días de este nuevo reto, ha mejorado mi flexibilidad q casi logro hacer los movimientos junto con usted, gracias x este nuevo reto, quisiera continuare de for.a permanente hasta donde pueda, un abrazo.

[InmaGaliana]

Esta mañana he madrugado para hacer esta tercera clase. Gracias a ti estoy aprendiendo sobre el maravilloso yoga. He encontrado un libro fabuloso que me ayuda a entender y adentrarme en él "Cuerpo consciente" de Denis Criado. Me ha ayudado a ver qué son tan importantes las respiraciones como las posturas y las transiciones, y el porqué de todo ello. De tu mano voy entrando en el yoga y en mí misma. Te lo agradezco muchísimo, de corazón. Namaste ❤

[carolinagalvisrodriguez]

Estoy pasando por una etapa muy difícil de mi vida, he hecho varias prácticas de tu canal y aquí estoy activa en mi tercer día de este reto, todas estas prácticas me han ayudado a sanar muchisimo, aún lloro demasiado porque tuve un cambio radical en mi vida, pero sé que llorar también es soltar, ahí vamos poco a poco sanado con calma y amor. Gracias por tus clases ❤️🧘🏻‍♀️🕉️✨

[soniacc]

Hacía 2 años que no hacía yoga ni nada de ejercicio. Llevo casi un año meditando y sentía ya que mi cuerpo me daba señales de que le moviera pero mi mente se resistía. Llevo 3 días del reto y desde el primer momento he sentido esa armonía entre mente y cuerpo que no había conseguido sólo con la meditación. Gracias por tu humildad y generosidad al compartir este reto. Saludos desde Madrid.

[jljimenez]

muchísimas gracias Anabel me encantan tus clases, es la primera vez que hago Yoga, , sufro de epilepsia y esto me esta ayudando bastante a estar mas equilibrado. mil gracias que nuestro Padre celestial te colme de bendiciones. saludos desde México.