Día 3- Reto de Yoga para Principiantes | Yoga para flexibilidad física y mental | Anabel Otero

Te doy la bienvenida al día 3 del reto de yoga para principiantes donde trabajaremos la flexibilidad física y mental. Mejora tu flexibilidad con esta clase de yoga.

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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

Yoga para iniciantes, yoga desde cero, mi primera clase de yoga, yoga para movilidad reducida, yoga para mayores,

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[KaoruGoyle]

Dia3: Un poco mas desafiante para alguien que nunca se estira, pero indudablemente se siente muy bien. Mi parte favorita de la clase es la seccion final, porque verdaderamente te sientes relajado. :)

[beingme]

Amo tus videos! Transmiten mucha paz y al ser lenta la explicación me ayuda a entender mejor los ejercicios. Que hagas la relajación al final es hermoso! Muchos coach de yoga lo mencionan en sus videos pero no la hacen en vivo, lo que hace que la clase no se sienta real. Muchas gracias! Abrazos desde Argentina❤

[mariaeugeniaesparzabarron]

Tengo 53 años he llevado una vida sedentaria, pero nunca es tarde para empezar la
Yoga que siempre me había llamado la atención pero no la practicaba, te cruzaste en mi camino con estos videos y estoy maravillada de hacer la yoga, hoy voy con el día tres me ha costado mucho hacer los ejercicios pero yo sé que con la práctica, y la constancia lo lograré de hacer lo mejor posible, me estoy comprometiendo conmigo misma hacer constante, porque era de que empezaba algún ejercicio y ya no le seguía, estoy muy emocionada de cada día ver que es lo que sigue👏👏👏, gracias Anabel por compartir tu sabiduría en la yoga🙏👏👏👏👏👏

[luisruiz]

Solo quiero agradecerle por tomarse el tiempo de hacer estos vídeos y compartir su conocimiento conmigo. Estas últimas semanas han sido pesadas, agotadoras y desconcertantes; y aparte de bañarme y lavarme los dientes, siento que necesito estos 30 minutos de Yoga para poder seguir con el día con un poco más de energía y motivación

Gracias ❤

[Maria-olpo]

Dia 3 tengo 67 años. Estoy feliz de hacer este reto de 7 dias. Me encanta.❤️

[teresadgesosa]

Hola te agradezco la clase.
Dios te bendiga.
Tengo 65 años cuando termina la clase me siento muy fuerte.❤❤
Un fuerte abrazo desde puebla.

[claudiauriarte]

Anabel, te saludo desde México, y quiero darte las gracias porque desde que descubrí tus videos de yoga nidra me han ayudado bastante a dormir, ya que padezco generalmente de insomnio; luego descubrí tus clases de yoga y me uní al reto de los 30 días, sin embargo, empecé con yoga para principiantes de 7 días, ya que es la primera vez que lo realizo y mi cuerpo está muy rígido, tengo 58 años y quiero decirte que estos días del reto me he sentido con más energía y mi cuerpo empieza a sentirse un poco más flexible. Tuve operación de columna hace algunos años y eso me dio un poco de inseguridad y sobre todo he batallado con el equilibrio, pero gracias a estas clases ahí voy poco a poco. De verdad muchas gracias!!!

[evelinaarroyaveacevedo]

❤ buenos días, aquí en tu compañía mil gracias por estas clases que son de bienestar al cuerpo ❤

[brendamailenn]

3er Día✅.
Me siento motivada y relajada.. a seguir😊🤝🏻

[evittaa]

Llevo 3 clases de yoga, las primeras 3 de mi vida, y de momento creo que aún puedo dar más! Gracias por hacerme ver que no estoy tan oxidada como pensaba! Namaste🌟

[maribelfernandezzapata]

Es la segunda vez que hago esta clase y hoy he mantenido un poco mejor el equilibrio, poco a poco lo lograré. Gracias querida profesora. Hay días que termino llorando y no se por qué. Anabel, dime por qué me pasa esto.

[mayteherraiz]

Maravillosa clase para estirar el cuerpo, incluso para los que no somos flexibles la utilización de los bloques ayuda muchísimo. Tras savasana estaría bien hacer algún tipo de mantra para ayudar a consolidar la práctica. Muchas gracias por compartir tus enseñanzas

[PaolaMezaRojas]

Voy en mi tercera class y aunque algunas posturas son difíciles de seguir aún, me encanta tu voz y forma de enseñar, Gracias, Gracias, Gracias 🙏🏻

[susanamora]

La relajación final fue un instante de plenitud indescriptible. Abrí mis ojos y estaban llenos de lágrimas, nunca me había pasado. Muchísimas gracias Anabel 🙏❤️

[JulioGarcia-cvrx]

Querida Anabel, estoy siguiendo este reto desde el primer día como principiante de yoga. Solamente darte las gracias por lo fácil que nos lo pones (aunque mi flexibilidad sea malísima...). Creo que lo tienes muy bien planteado y me gusta mucho toda la sesión pero especialmente la relajación y el final de la sesión en la que parece que se te siente como si estuviese en la misma sala contigo. Muchísimas gracias por tu generosidad y enhorabuena por tu trabajo!!!

[orianasalinaslopez]

Hola te agradezco cada clase x las mañanas, comienzo mi día con mucha paz, gracias gracias gracias 🙏

[ChairVi]

Tengo 22 años y la verdad hace mucho no ejercito ni muevo mi cuerpo, he estado muy estresado por diversas razones y me alegra poder comenzar a mover y a sentir mi cuerpo nuevamente, espero lograr mucha elasticidad fisica y mental, estoy muy ansioso de poder incoporarlo en mi día a día por muchos años!

[denisepracanica]

Gracias Anabel. Hermosa clase la de hoy. Llegue a tu canal por recomendación de una amiga y realmente me encanta tu forma de hablar, transmitís mucha paz. Namaste 🙏

[evelinaarroyaveacevedo]

❤ me gusta mucho esta clase poco a poco he logrado flexibilidad muchísimas gracias ❤

[mariamata]

La verdad es que el yoga va genial y es adictivo. Lo de la frase diaria es un gran acierto. Muy buen canal..no nos dejes nunca jeje. Saludos