В Чем СЕКРЕТ Голодания на 24/48 Часа?! КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ?!

1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео ....... Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка ........

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[ИринаК-ии]

🙋‍♀️Спасибо!!! На ПГ и Кето 4 месяца. 48 часов голодания уже делала 2 раза. Переносила хорошо, лёгкость на следующий день и чувство переполнения радости, что я смогла. Главное, быть чем-то занятой и кушать не хочется и даже вечером на ночь. Самое основное, это не закупать заранее продукты к намеченному дню и вечеру голода, которые могут быстро портиться. Всем удачи! 💪

[anastasia-bakker]

На ПГ два месяца. Пару дней назад плюнула и разрешила себе позавтракать. Потом сто раз об этом пожалела. Вялость, усталось, сонливость, лень что-то сделать целый день... Плюнула еще раз и вернулась на ПГ. Та энегргия, которую орагнизм получает во время голода, не сравнима ни с чем. Это осознанный выбор, а не лишение.

[uraevigor]

Очень хороший эфир. Особенно важно на 11:32. Про инсулин и глюкозу. Если вы поднимете эту тему в кабинете у эндокринолога «с многолетним стажем» в какой ни будь районной поликлинике, то скорее всего вас выгонят взашей как НИЧЕГО НЕПОНИМАЮЩЕГО, которому всякие блогеры промыли мозги. Но согласитесь, стоит прислушаться и взять под контроль прежде всего уровень своего инсулина! Друзья, вопрос инвестирования в себя связан с вопросом дисциплины, которая в свою очередь поднимает вопрос планирования. План действий –это очень хороший инструмент. Однако излишняя замороченность на его пунктах может стать причиной НЕВЫПОЛНЕНИЯ СРОКОВ и демотивации. Поэтому предлагаю вам такую мысль, ваш план не должен быть железобетонным. И ломаться при малейшем изменении. Делайте его гибким. И если все идет не по плану – просто измените его. Я желаю вам успехов и огромной энергии!

[nemo]

Третий месяц питаюсь по графику 3 раза в неделю - вторник, четверг, воскресенье. Не 3 дня, а именно 3 раза, часов в 17, дабы часов 6-7 прошло с момента окончания приема пищи до сна. Никаких проблем, очень комфортные ощущения. Чувство голода отсутствует. Ем много белка и жира, много овощей. От десерта не отказывался, но ограничил количественно. -16 кг. Рекомендую такой режим смело, но с оговоркой - при наличии избыточного веса от +10 кг, меньше не проверял, не знаю…

[ЮлияБондаренко-яй]

Эфир огонь-огненный!! Как всегда! Огромная благодарность 🙏🏻

[ЕленаКущенко-зн]

Спасибо, Алексей, замечательная подача информации!!!

[ringooringoo]

За чувство юмора, отдельная благодарность Алексею👌

[НатальяАбросимова-чъ]

Алексей, Вы классный! Спасибо за огромный заряд энергии и невероятную мотивацию.

[investtt]

Пушка, спасибо🔥не ел уже 43 часа. Это бомба🔥

[elenafranko]

Уважаемый Алексей. Каждый раз узнаю что то новое, это удивительно!

[Мадина-лсх]

Благодорю!!!🙏🤗 оч.полезная и оч.важная информация!!🤗💖

[СветланаСеменихина-ыс]

Я с юности практиковала голодание две недели на воде раз в три года, это позволяло мне удерживать вес в норме. Так как я в основном питалась углеводами фрукты, ягоды, очень люблю шоколад. Молочные и мясные продукты, а также яйца терпеть не могла с детства, до рвотного рефлекса, родители не могли меня накормить, при этом имела железодефецитную анемию. Так вот по поводу двухнедельных голоданий, удивительно первые три дня очень хочется есть, слабость, подташнивает, а потом всё это проходит, есть совсем не хочется, откуда то берется бешанная энергия, хорошее настроение и самочувствие. Как вы это объясните?

[IVAR-uqqz]

Гениальные слова:"... сладкая, комфортная жизнь атрофирует ваше тело и ДУХ".

[KAAHb]

Когда на кето, голод 48 часов и дольше идёт практически не заметно... Помню, когда лет 7 назад первый раз голодал 36 часов это была пытка. Но тогда я и углеводы потреблял..

[Ducky-tq]

Алексей, посоветуйте, пожалуйста, как пить таблетки на голоде, если схема приёма 3 р.в день, до еды, другие во время еды?Назначил гастроэнтеролог, не могу наладить стул.Заранее спасибо за ответ)

[vladvoloshenko]

Алексей, как всегда, вы на высоте, так держать)

[Слегкимпаром-ьк]

Получила Винный камень, но до этого начала пить Потассиум цитрат и я в шоке, оказывается он снимает давление, которое у меня поднялось с бухты барахты, Когда выпила два дня калий и удивилась когда померила давление, затем посмотрела Ворон Винный камень и тут до меня дошло . Алексей вы СУПЕР 👏 ❤️❤️❤️😍🥰👍 теперь у меня есть и Потассиум в порошке и Винный камень Теперь другая делима что пить из них?

[ЕвгенияИванова-тх]

С Алексеем "знакома" месяц, подруга посоветовала. Она вполне может голодать. А я второй раз попробовала и мимо. Но я из той категории которые ночью могут найти спрятанные конфеты, сожрать их, а с утра не вспомнить...

[ЛенаДемченко-кш]

Добрый день, а можео на следующий день после КТ с контрастом, 48 голод?

[ВиталийВиговский-гв]

Здравствуйте. Скажите сколько дней максимум стоит находится в голоде без вреда для здоровья?