⚡️ Силовая тренировка из новой программы для #ягодиц от Кати Усмановой #фитнес #мотивация

Показать описание

Usmanova TV и GymTeam

Рекомендации по теме

Комментарии

1. Мёртвая тяга — 3 подхода по 12 повторений
2. Глубокие приседания с гантелей — 3 подхода по 12 повторений
3. Ягодичный мостик на одной ноге с опорой на диван/стул — 3 подхода по 10 повторений
4. Болгарские выпады — 3 подхода по 10 повторений

Понравилось? Ставьте ➕ в комментариях и сохраняйте себе, чтобы сделать потом.

UsmanovaGymTeam

Катя вы просто чудо😊❤ фигурка класс🎉и сама очень приятная красивая ❤вот никак не могу начать упражнения 😢😮очень сильно занята работой 😮

ХалидаАлиева-йг

Это ни просто девушка - А МНОГОКРАТНАЯ ЧЕМПИОНКА- КРАСАВИЦА-ЗАСЛУЖЕННЫЙ МАСТЕР СПОРТА . 🔥👍👍👍

Еленацелитель

Я сделала эту связку с гантелями всего 2 кг, но ягодицы болят, только ягодицы! Это сильно порадовало.

r.o.m.a.sh.k.a.

Катя, вы просто супер крутая! Спасибо!

aepoissak

СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!ВАШИ ВИДЕО ПРОСТО СУПЕР!!!

ТатьянаОрёл-лв

Приятная девушка. Не бесит как многие фитоняшки

RossitaM-cg

Тааак, если это СИЛОВАЯ тренировка, тогда почему веса такие маленькие?

oIo-_-

Силовая тренировка нужно говорить очень сильно! 😊

alenastar

Скажите пожалуйста какого веса у вас гантели

Vika_

Здравствуйте, а что за курс на видео?

ДиРим

Подъём быстрее, чем наклон. В чём смысл?

liubovm

А с гантелями по 10 10 кг возможно нарастить ягодицы

mulanmulan

с анаболиками вообще похер ))) двигайся как хочешь))

alexsh

Катерина эти пласкагубцы не для спорта а для жизни!!!Как орех так и просится на...😂

ANTON-

для женщин важнее тазовое дно.а оно у в

ПРОВИДИЦА-чародейка

В новом конструкторе вы найдёте 10 универсальных тренировок для ягодиц на все случаи жизни, меню 🥗 из 3-х блюд на 2 недели и бонусы в подарок.

UsmanovaGymTeam

Ну с весом в 1, 5 кг, о какой силовой тренировке речь? Девушки смотрят на вас и их вдохновляет ваше тело. А такое тело с гантелями в 1, 5 кг не видать, как своих ушей. Зачем девочек вводить в заблуждение 😂

katerynabissig

Прошу прощения. Я бы проработал ваши ягодицы 😘

konoval.-jr

Зайки, не надо восторнаться ее фигурой, надо почитать про пластические операции по увеличение попы, груди и все остального.
инет все помнит

НадеждаКазакова-мо

⚡️ Силовая тренировка из новой программы для #ягодиц от Кати Усмановой #фитнес #мотивация

⚡️ Силовая тренировка из новой программы для #ягодиц от Кати Усмановой #фитнес #мотивация...

Силовая тренировка на ноги и ягодицы / + новый марафон / sindirina1...

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 35 минут | без оборудования | без прыжков...

КАРДИО ИЛИ СИЛОВАЯ?

Новая тренировка на канале🤗#силоваятренировка #силовая...

Сколько Должна Длиться Силовая Тренировка на Рост Мышц...

Как составить Рабочую Программу тренировок за 5 Минут

Тренировки раньше и сейчас #batya #батя #тренировки #орехов #виталяорехов #раньшебылолучше...

1. Тестирование и аналитика для тренера pptx

HIIT Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с Гантелями. Сжигаем 450 калорий!...

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка

Силовая тренировка дома с разминкой и растяжкой | sindirina1...

Вот что будет с вашим телом от жгутов каждый день (Удивительно)...

Силовая тренировка TORSO

ДУТЫЕ ХАЛКИ Ч.9 #варгунин #фитнес #спорт #силовые #химик #качки #халк #ханбаба #тамаев...

HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий

ОГНЕННАЯ силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО| Домашняя тренировка с гантелями...

Силовая тренировка с гантелями с разминкой и растяжкой | sindirina1...

ПОЧЕМУ СМАЕВА НЕНАВИДЯТ БЛОГЕРЫ Ч.1 #варгунин #фитнес #спорт #силовые #химик #качки #смаев...

К чему приводят тяжелые силовые тренировки? #shorts #бубновский #кинезитерапия...

Силовая тренировка ягодиц с отягощением \ Новые задачи

СМАЕВ СЛЕДУЮЩИЙ, если не остановится ч.7 #варгунин #смаев #фитнес #спорт #силовые #химик...

КОГДА ПРИШЕЛ В НОВЫЙ ФИТНЕС-КЛУБ