Все публикации

0:00:38

Лени не существует. Есть только отсутствие энергии❌ #похудение #топ #тренировки

0:00:22

Не откладывайте своё здоровье и красоту в долгий ящик🫶🏻 #тренировки #похудение #фитнес #топ

0:00:35

Эти слова вам может говорить не только тренер, но и вы сами себе. Забирайте крутую мотивацию🫶🏻

0:00:39

#МетодУсмановой Записаться на 2-й поток можно будет с 10 сентября. Следите за новостями 💪🏼🩷

0:00:31

Сохраняйте шортс себе, чтобы повторить зарядку🔥#фигура #похудение #тренировки #топ #пп #спорт

0:00:33

Начинайте с небольших изменений, меняйте контекст своей жизни😉 #фигура #похудение #тренировки #топ

0:00:19

МФР подходит для восстановления после силовых или кардио, для коррекции осанки и снижении веса.

0:00:37

Как недосып влияет на похудение? Ответ в видео😳 #спорт #тренировки #похудение #пп

0:00:17

Качать внутреннюю часть бедра нужно не только для эстетики, но и по медицинским показателям #спорт

0:00:47

Зачем качать пресс? Рассказываю в видео #пресс #спорт #тренировки #похудение #фитнес

0:00:30

Это бывает больно. Но боль не настолько сильна, как боль от самобичевания за дряблое тело😉 #спорт

0:00:08

Девочки, было? 😅 Кстати: спортзал входит в топ-10 лучших мест для знакомства со второй половинкой.

0:00:15

Самое прекрасное до/после для каждой мамы 🥰 #семья #дочка #допосле

0:00:42

Жир на животе или «‎вываленный» живот. Что делать? Работать над осанкой и укреплять мышцы пресса.

0:00:30

Не поверите, но полезные сладости иногда ещё бывают и вкусными 😅 #рецепт

0:00:16

До/после 🤣😂

0:00:31

Тренировки, которые будут в удовольствие, а не в тягость — вот мечта каждой девушки.

0:00:57

❗️Ведёте сидячий образ жизни? Или вы мама и часто носите малыша на руках? Тогда тренируйте спину.

0:00:23

Тренировка из курса «Восстановление после родов»

0:00:36

Это Метод Усмановой🔥💪🏼Не просто поприседать и разойтись, а выжать максимум из каждой тренировки.

0:00:55

Так устроена наша природа. Молодость требует тренировок #МетодУсмановой

0:00:11

А потом она проснулась 🤣