Adultos precisam fazer 150 minutos de exercícios físicos por semana - RECOMENDAÇÕES DE ESPECIALISTAS

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- Você ou alguém da sua família tem mais de 60 anos e tem dificuldades em fazer exercícios físicos e cognitivos?
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Vídeo meramente educativo, com o objetivo de educação em saúde para a população sobre diversos assuntos.
Qualquer dúvida ou esclarecimento específico, consulte seu médico, fisioterapeuta, educador físico ou outro profissional da saúde.
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Faço ginástica aeróbica +dinâmica = 3X (por 60minutos por semana, ) 2X Yoga de 60minutos e todos os dias por 40minutos = musculação

inesmartinez