🔴 EXERCÍCIO FÁCIL PARA A POSTURA EM 1 MINUTO | Como melhorar a cifose em casa | Aurélio Alfieri

Você precisa melhorar a sua postura em casa?
Nesse vídeo vou te mostrar 2 exercícios fáceis para a cifose!

▶ Contato:
@aurelioalfieri

Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[marialavres]

Olá Sr Aurélio. A minha coluna está torta porque eu sinto dores horríveis na minha coluna lombar. Mais uma vez fico muito grata por ter ajudado a mim e a todas as pessoas que precisam desses seus magníficos exercícios. Eu assisto todas as manhãs, não só assisto como faço em simultâneo consigo muitos exercícios que eu preciso. É óbvio que eu não faço todos. Apenas faço os que efectivamente me são úteis. Exercícios para dor lombar, para dor nos ombros, para dor nas mãos e muito mais. Não perco um dia sem fazer os exercícios. Ao levantar faço alongamento em pé. Sinto-me tão fresquinha o dia todo como uma alface. Muito grata por me ajudar nesse sentido. Que as suas portas sejam sempre iluminadas por Deus.

[joannaalmeida]

Tenho mais de 80 anos e bastante dor nas costas....
Acho- o bastante capaz e adorari participar .
Parabéns !

[rosangelaoliveira]

Como é gratificante acompanhar um professor que descomplica tudo sobre exercícios físico. Esse para coluna é super fácil, sem ter que terminar morrendo de dores

[adlihgalz.]

Bom dia..tenho muita dor na cervical..devido ao celular..

[mariadaconceicaogomesramos]

Obrigada professor eu tenho escoliose gostaria de saber qual os exercícios devo fazer todos os dias.

[mariadocarmoacioli]

Tenho corcunda e sofro muito com dores cervical e lombar. Gratidão, professor!❤

[dercimartins]

Boa noite professor.. tenho escoliose e corcunda tenho muita dores cervical e lombar, Gratidão professor.

[mariacristinariccigallina]

Tenho corcunda e ja sofri muito bullying qdo criança e adolescente o que me ajudou bastante foi o Pilates e a yoga. Gratidão

[cleonicevasconcelos]

será uma ótima ideia a aula sobre a coluna

[mariajosecarvalho]

Boa noite, professor Aurélio!
E quem tem escoliose qual exercício deve ser feito para corrigir a postura?

[taniaberlintes]

Quero participar - e urgente recuperar minha postura.

[nadianascimento]

Boa noite Professor. Obrigado por essa aula de postura. Vai me ajudar MUITO

[catharinabueno]

Exercícios para abaulamento da coluna dorsal

[dorafujita]

Adorei. Tenho espondilolistese L4L5 Faço hidroginsstica+ Pilates e musculação. Ah! TB tenho artrose grau 4 nos dois joelhos e nos ombros

[anamariavictor]

Muito obrigada. Vou compartilhar 👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿

[barbarabreda]

Tenho muita dor no pescoso, e a primeira vértebra embaixo, tanto que pensei que tivesse desgaste no quadril, mas é da coluna.gostei da sua matéria, obrigada

[americapaixao]

Obgda professora, amei esses exercícios, minha coluna tava precisando muito mesmo 👏🏼👏🏼👏🏼

[nelmaferreirasantos]

Eu sou bem atenciosa com minha coluna. Para ñ ficar torta

[iracibarbosa]

Boa noite professor Aurélio! Obrigada pelos exercícios de postura! 👏🏼👏🏼🙏🏼
No inverno quando vejo estou de braços cruzados agora vou me corrigir + 😊

[helenamorais]

Boa noite tô precisando desses execicio